健康増進＆のばそう健康寿命
皆さん想いとメッセージ、貴重な声をたくさんありがとうございます。ますます皆さんに楽しんで喜んでいただいて、一人でも多くの方が幸せになれる講座をつくっていきます。
2022年7月12日[記事URL]
歌は好きなのですがコーラスは敷居が高く、カラオケは好きではないので歌う機会はあまりありません。
NHKのテレビで先生のことを知りました。
楽しそうな雰囲気だったのと「表情筋を鍛える？何？」と思って参加しました。
先生の講座は知らないことばかり！！まさに目からウロコでした。
また先生の伴奏が元気でとても素敵 … 楽しくて “のりのり” で歌えてしまいます。終わったあとは爽快感を感じて すがすがしいです。こんな教室初めてでした。
百聞は一見に如かず！！とにかく参加してみることです。（60代女性）
2022年6月15日[記事URL]
近所の友より誘われて入会して１年。立派な先生で楽しい会だから … また教室が近くて月謝も安い。ありがとうございます。
同年齢の方々の集まりでありますが皆さん生き生きしています。
あまり運動しない私ですが、鏡の中の自分の姿勢を見て日々反省するようになりました。少しは変わったかしら？(笑)トレーニングの後は発声も楽になり声が出るように感じられます。戻ってしまわないように家でも復習しながら … いつまでも若くありたいと思います。Y.U.（70代 女性）
2020年2月5日[記事URL]
数年前から、苦手な歌をお付き合いでプロの先生の お教室に月2回通っていました。
クリスマスに久しぶりに教会で讃美歌を歌いましたら、何と声がのびのびと出るのです。知らぬ間にちゃんと身についていたのでした。
習うことの楽しさと新しい挑戦に嬉しい驚きでした。まだやれると意欲満々になりました。M.S （７０代 女性）
2018年3月11日[記事URL]
地域の広報紙を見て始めて講座を受けました。
自分の声が他にまじると消されてしまい、自分でも聞こえないほどでしたので何か良い方法があれば試してみたかったのです。
最初の印象は、先生が明るくてとても楽しいということでした。
先生のおっしゃるとおりに体を動かしてから歌が始まり、その時に自分の声がおどろくほど良く聞こえて歌うのが本当に楽しくなりました。
ステキな講座だと思い通いはじめました。（６０代 女性）
2017年11月27日[記事URL]
もう１度、趣味で歌ってみたくなったので…というのも、学生の時、声楽の勉強をしていましたが思うように声が出ず、とても辛かったので、その後声楽から離れておりました。
ですが、やはり歌いたい気持ちがずっと心にあり、勇気を出して（私には勇気のいることでした）レッスンを受けてみることにしました。
私は先生の教えてくださるやり方が、とても分かりやすいです。
また声が出なくて苦しむことになったらやめようと思っていたのですが。（笑）
とてもラクに声が出始めているので、これからももっとラクにいろいろな曲が歌えるようになるかもしれないとワクワクしています。
先生ありがとうございます。（３０代 女性）
2017年11月20日[記事URL]
常岡先生のレッスンを受けてから３ヶ月程たった頃のこと…
エステティシャンの友人に「何かした？」と言われて気付いたのですが、お顔のお肌の調子が以前より良くなったようなのです。
それまでは、エステの施術を受けても時間と共に元に戻ってしまい、お肌の悩みを抱えていました。
普段から顔の筋肉を動かす人は長持ちすると聞いていたので、私のお肌が良くなったのは歌うようになったからだと確信しました。
先生もよく表情筋のお話をされますし、私も普段の生活で動かしていないお顔のいろいろな部分を動かしている実感があります。
まだまだレッスンを始めて数ヶ月ですので、今後もっと変化があるかも…と楽しみです。Ｙ．Ｋ（３０代 女性）
2017年5月21日[記事URL]
若い頃から歌うことが大好きで、学生時代はコーラス部に入り、その後もママさんコーラスで歌っていました。
最近は歌う機会もなくなっていましたが、友人から歌うだけではなく、表情筋や腹式呼吸等、健康的な面を持った “はるはな” を紹介され、私にピッタリな時間を頂きました。
理にかなった方法で、また歌も懐かしく、童心にかえったみたいで楽しく「一石二鳥（三鳥？）」で、毎回はりきって参加しています。
ピンポイントで教えてくださるので分かり易く、終わると心身共にすっきりしています。久子.Ｔ（７５才 女性）
2015年11月30日[記事URL]
妻に先だたれ 自立した生活をしなければならなくなりました。
命ある限り はつらつとした精神で生きようと「歌と健康」を撰びました。
大声で歌って体が気力を維持しています。
感想や成果 … 身体が軽いと感じる・体温が上がった・歩行速度が速くなった・姿勢が良いと言われる・レッスンの日が待ち遠しい。
確実に心身ともに若返りしている。
「東京オリンピック」で ボランティアしたい。T.櫻井 (７９才 男性）
2015年8月14日[記事URL]
自治体で募集していた生涯学習の講座でしたが、歌と健康増進が同時にできるところにひかれて始めました。
先生の工夫をこらした「はるはなメソッド」を実践したり、体を動かしながら歌ったり、楽しみながら参加しています。先生の健康管理士としての有意義な話も聞けます。
大きな声で歌うだけでも有酸素運動になり健康に良いのですが、それに表情筋やいろいろなエクササイズも合わせるのですから効果倍増です。（５０代 女性）
2015年8月14日[記事URL]
数年来の病気の苦痛に対して「歌いたい」「動きたい」という気持ちが勝り、受講に至りました。
受講して九か月が経過。顕著な変化は呼吸が楽になったことです。
持病（難病）による激痛の影響で数年来浅い呼吸しかできず、日常的に息苦しさを感じていました。「はるはな講座」で筋肉が鍛えられてきたのか深く呼吸ができるようになり、酸素摂取量も増加したようで、体の隅々まで酸素が行き渡っている感覚があります。たいへんありがたく存じます。
「はるはな体操」などで人体丸ごと活性化、有益な健康情報を伺い、更なる心身の防衛策を！そして常岡先生の優美なピアノ伴奏に合わせ、体全体でお腹から声を出して歌う。
喜びと解放感に満たされる「はるはな講座」が近未来の超高齢社会に貢献する力は決して少なくないと言えましょう。（５０代 女性）
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