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2021年を元気に … “自分らしく充実した毎日を過ごすために …”

2021年1月16日[記事URL]

新しい年になって半月が過ぎました
新型コロナウイルスに不安を感じながらの生活はすでに1年続いています

第３波の感染拡大・感染悪化による緊急事態宣言が発令 …

ストレスを抱えながらの生活がこの先も長引くと思われますからメンタルへの影響も大きく心配されます

そんな時には少しだけ立ち止まって自分を見つめなおす時間を持ちましょう

 “自分らしく充実した毎日を過ごすために … ”

ゆったりした気持ちになって大きく深呼吸 …
書き出してみるのも一案です
自分の気持ちを整理できるようなシートを作りました

プリントアウトしてご活用ください (^^♪
↓

2021年を元気に…自分らしく充実した毎日を過ごすために…

自分をみつめる時間 …
肩の力が抜けてお顔の力みもゆるんで素直な自分が見えてきます ♡ ♡ ♡

支えてくれているたくさんの顔が浮かんできます
「ありがとう … 」
笑顔になれますね (^^)

そしてまた歩き出しましょう！
元気な仲間と一緒に …

 『牛の歩みも千里』　   


健康＆元気のためにも 笑顔でコツコツ がんばらなくっちゃ … (^^)v

（はるはな ♡ 健康応援団）