健康増進＆のばそう健康寿命
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皆さん…お元気ですか？ “はるはな” の常岡治恵です。
これから先の人生を・・・ずっと自分らしい毎日を過ごすために・・・
さあ、あなたも一緒に始めませんか？笑顔で歌って心も体も健康に楽しく過ごせる時間づくりを…そして健康寿命・自立寿命を延ばしましょう！！
健康維持・健康増進・健康寿命・自立寿命をのばしたいと思っている方、興味を持たれている方にお薦めの “はるはなメソッド”
中高年の方はもちろん、男女を問わず気軽にご参加いただけます。
“はるはな” として活動を始めてから、ずいぶん時間が流れました。
とても多くの方との出会いがあり、たくさんの仲間と一緒に笑顔の輪が拡がっていることが嬉しくて、その幸せをしみじみと感じています。
また健康のために何か自分にあったものがないかと探している方々がこんなにたくさんいらっしゃることを実感（体感）の毎日です。人生を自分らしく、心も体も健康で笑顔いっぱいに過ごせることは何にも勝る大きな幸せです。
世代を越えてみんなが自然に求めているのですね…さあ、あなたも私と一緒に健康寿命＆自立寿命を延ばすことを始めませんか？いつからでもけっこうです。
お気軽に、私の講座やセミナーにいらしてください。すてきな笑顔で参加されている方々の様子をご覧いただければ嬉しいです。
まず少しだけ自己紹介をいたします。
ごく平凡な家庭に生まれた私。幼い頃の私はしっかりした子供ではありましたが、目立つことはちょっと苦手。ピアノとお習字などに通いました。
その頃から大きくなったら音楽の学校に進みたいとあこがれていました。
中学校ではテニスに没頭、音大に進んでからもラケット片手に、たくさんの楽譜を抱えて学校へ通いました。懐かしい思い出です。
卒業後、二期会での演奏を中心に、全国たくさんのステージで歌いました。
ちょうどバブル絶頂期で、今思い返してみると二度と経験することの出来ない貴重な体験を数多く重ねることが出来ました。
本当にものすごく忙しいスケジュールでした。
オペラやコンサートに出演して歌う毎日…音楽を通しての多くの人との出会い。
音楽って素晴らしい！
音楽は人を元気にする大きな力がある！
きっと音楽に言葉を添えて伝えることが出来たらもっと楽しいし素晴らしい感動があるはず…そんな風に考えていたら、いつの間にか司会者としても舞台に立っていました。それまで人前で話すことなど考えたこともなかった私が・・・むしろ苦手意識の方が強かったかずなのに、思い切った行動をしたと、後になって思います。使命感を感じていたのだと思います。
その後、司会もきちんと勉強したいと考えるようになり、司会者養成スクールに通って司会もプロになり、婚礼やパーティなどの司会もするようになりました。
このような経験が自然に “はるはな” の原点へとつながっています。
皆さん、音楽は人を元気にする大きな力があります！
大きな声で表情豊かに歌うと、気持ちが良いしストレス発散にもなります。
正しい腹式呼吸を身につけて、同時に表情筋トレーニングもしてみませんか？
歌声だけでなく、話し声も自然に美しくなり、しっかり話せるようになります。
表情筋と歌に必要な筋肉の連動した動きはとってもわかりやすいです。
顔色がグッと良くなり、あごから首にかけてのラインもスッキリ若返ったように感じられます。（継続して行うことにより小顔効果も期待できます）
同時に喉の内側や首の筋肉もしっかり鍛えることが出来るのも “はるはなメソッド” の大きな特長です。
誰でもすぐに効果を実感出来ますから無理せずやさしく学べます。
家でも一人で練習出来る内容がたくさんあります。簡単で楽しいですよ！継続することで口角がしっかり持ち上がり、すてきな笑顔（ハートの形のすてきな美しい唇）も夢ではありません。
また運動は無理だけれど、何か健康に良いことはないかと探されていらっしゃる方も気軽にお越しください。
楽しく歌って、健康寿命＆自立寿命をのばしましょう！
途中からの参加でも全く心配ありません。教室はいつも前向きな笑顔でいっぱいです。
おかげさまで、たくさんの参加される方々により “はるはな” の幸せの花も確実に拡がっています。意識的に表情や声を気にしながら「これから先もずっと自分らしく幸せに過ごしたい！」と、たとえ小さなことでも前向きに重ねる皆さんの姿にふれる度、私もますます勇気が湧いてきます。
とっても嬉しいです。
これからも皆さんと共に親しみやすい講座やセミナーなど、大切に重ねて参ります。超高齢社会を迎えた今だからこそ、今まで以上に介護予防についても具体的な方法等、たくさんお伝えしたいと考えています。
同時に社会や福祉に役立つ情報なども、積極的に提供しながら貢献してまいります。
発刊本「毎日歌って簡単健康いきいきトレーニング」（DVD付）をおすすめ致します。
是非御活用ください。
幸せな笑顔が一人でも増えますようにと願い、これからも、体がよろこぶ情報を発信し続けます。
桐朋学園卒業。同研究科声楽専攻修了。
オペラ「ねじの回転」のミセス・グロウス、「ウエストサイドストーリー」のアニタ役に出演。「神奈川県新人演奏会」「桐の音コンサート」「川崎市小学校音楽研究会」「第10回多摩区青少年フェスティバル」「港南台バーズ10周年コンサート」「入間市サタデーコンサート」「花いっぱいコンサート」「福祉10周年コンサート」等に出演。
二期会オペラ公演「メリー・ウィドー」「トスカ」「カルメン」「こうもり」「ドン・ジョヴァンニ」「シモン・ボッカネグラ」「椿姫」「蝶々夫人」「チャールダーシュの女王」「カヴァレリア・ルスティカーナ」を始め、数多くのオペラ公演に二期会合唱団として出演。アルトパートリーダーを務める。その他、二期会合唱団として、新国立劇場オペラ公演「ローエングリン」「アラベッラ」「沈黙」をはじめ、その他各種コンサート、文化庁コンサート、スクールコンサート等に出演。1998年度、新国立劇場登録メンバーとして、オペラ、コンサートに出演。日生劇場新作オペラ「はごろも」に出演。ホテルディナーショウに出演。その他、全国各地で演奏を活動をして現在に至る。また、数多くのコンサートに企画出演。司会を取り入れたコンサートも得意としている。特に演奏家としてのステージ経験をいかしたコンサート、パーティーの企画、マネージメント、司会は好評を得ている。また、ヴォイストレーナーとしても幅広く活躍中。その他、婚礼等のプロ司会者としても、数多く経験を重ねる。
現在「はるはな」として独自のメソッドによる腹式呼吸と表情筋を組み合わせて歌い、すてきに年齢を重ねることを目標にした、健康のための講座やセミナーなどで積極的に幅広く活動している。ＮＨＫ Ｅテレ番組「団塊スタイル」や テレビ東京の「特番」にも出演。 “はるはなメソッド” が紹介された。
※『はるはな』のメソッドは、はるはなの商標登録です（登録第5242717号）
二期会会員。健康管理士上級指導員。健康マスター（エキスパート）。グリーフケア・アドバイザー２級。
各教室や講座で指導。セミナー講師。著書『毎日歌って 簡単健康いきいきトレーニング』リットーミュージック出版。
【趣味】料理（多忙な時ほど料理がしたくなり、ストレス解消です）、食べ歩き、ガーデニング（お花を育てたり、野菜を育てたり）、着物を楽しむ
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