健康増進＆のばそう健康寿命
ＨＯＭＥ > 月刊誌「素敵なあの人」１２月号に掲載されました
2023年10月16日[記事URL]
６０代からの大人の女性向きの月刊誌（宝島社）
「素敵なあの人」１２月号（10月16日発売）に
“はるはな” の 活動 が 掲載されました
今回の特集の記事は …セカンドライフをもっと豊かに♪
“新しい人生” を みつけるための 生活向上ガイド特集です
仕事や子育てが一段落し 時間に余裕が出てきた方も多くいらっしゃることと思います
今回は特集として “健康維持” や新たな趣味との出会いなど人生を楽しみながら豊かにしたい方々への情報が満載されています
そこに “はるはな” が紹介されました
これから先の人生を自分らしく過ごすために …
楽しく体全体のコンディショニングトレーニングができる「歌と表情筋トレーニング」ご一緒しませんか？
心身ともにに健康志向を目指しながら これから先の人生の景色を自分らしく織りあげましょう (^^)v
ご参加お待ちいたしております (^^♪
2020年10月16日[記事URL]
「壮快」１２月号 に掲載されました
健康雑誌『壮快』編集部 から取材を受けて本日発売の１２月号に掲載されました
『壮快』は一般の方（５０代以上のシニア層）を対象に家庭で簡単にできる健康情報をお伝えする健康雑誌で創刊４７年目を迎えます
１０月発売の１２月号には「酢+卵（酢漬け卵・卵ピクルス）」が特集されています
この度 “はるはな健康レシピ” の「うずらの卵ピクルス」を見開き２ページに掲載していただきました
「うずらの卵ピクルス」の卵は独特な濃厚な味が魅力で美味しいです (^^)
卵とお酢を組み合わせて食べることで得られる健康効果などについても書かれています
ほとんどのピクルスは作り置きが可能で冷蔵庫で保存すれば１週間は持ちます
いそがしい時やもう一品ほしい時などに … 我が家でも大活躍している重宝なレシピのひとつです
作り方の分量も載せて頂いていますから是非ご活用いただければ幸い … 嬉しいです
秋が進み季節の変わりめで寒暖差もあります
美味しく食べて元気な毎日をめざしましょう (^^)v
2017年11月19日[記事URL]
先日 銀座山野楽器ヤマノミュージックサロン武蔵小杉店に於いて 城津店長と私が取材を受けました
セブン＆アイＨＬＤＧＳ．専門店会の企業誌
『Ｆｒｉｅｎｄｌｙ』2017年10・11月号に掲載されています
◇ 特集１ ◇
良い店づくりのヒントがここにある！
高齢者層に支持される店づくりのヒント のコーナーに
店舗事例から得るヒント
「高齢者に支持されるお店とは？」
ご年配のお客様に大人気！
『健康面からライフスタイルまで明るくする声楽教室』として 見開き２ページにわたって掲載されています
音楽教室で「健康」を養う高齢者に人気の講座の役割
いつまでも元気で楽しく過ごすための 歌と表情筋のメソッド “はるはな” の趣旨や具体的な方法の数々 etc. …
高齢者のお客様にとっての最大の関心は『健康維持』
そのテーマを音楽教室に当てはめて実践できる数少ない方ですとも書いていただきました
音楽を通じて伝えたいのは「幸せに生きようとする心」 ＝ アクティブとは限らない高齢者ゆえの体の支障や ふさぎ込んだ気持ちをかかえた方にも 元気と生きる道標を与える「音楽の力」は驚くような可能性の連続を持ち備えていますね
多くの方々に “はるはな” の存在を知って参加して頂けるきっかけになると信じます！
発刊するにあたり取材でお世話になりました SCOPE の岩壁様・吉田様とセブン＆アイ・クリエイトリンクの目代様に この場をお借りして感謝の気持ちをお伝えいたします
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます
皆様方の笑顔が増えますように ♡ 今後も精一杯の気持ちをこめて努めて参ります (^^)
2016年2月8日[記事URL]
前回の放送が観られなかった方への “再放送” のお知らせです (^^)
“はるはなメソッド” が 昨年秋に 取材をうけて放送された
Eテレ シニア向け人気番組『団塊スタイル』
１０月に放送された「歌って心も体も若返る！」が アンコール放送 されます！
NHK団塊スタイルホームページより http://www.nhk.or.jp/dankai/」
放送日時 ： ２月１２日（金） ２０：００～２０：４５
１９日（金） １１：００～１１：４５（再放送）
高齢化が進む中 「歌と健康」に注目が集まっています
評判の良かった番組を再放送することは度々ありますが 教室の様子や
体や脳の健康にもつながる 家庭でも手軽に実践できる方法をご紹介していますので
前回の放送を観た方にも 是非もう一度ご覧いただきたいです！（楽しいですよ♡ ♡ ♡)
「表情豊かに歌うコツとは！？」
「笑顔と大きな声で歌って 心も体も健康に！」
楽しく … ポジティブエイジングですね … (^O^)／
2015年10月24日[記事URL]
先日 Eテレの番組『団塊スタイル』の取材の様子をお伝えいたしましたが
２３日に放送されました(^^)
『ユニークな取り組みをしているところがあります』
このように紹介されました ♡ とっても嬉しいです！
“はるはなメソッド” は全てが オリジナルメソッド です(^^)v
(^_^)/ NHK学園くにたちオープンスクールの教室入口の案内です
ストロートレーニングも３種類 「袋とばし」「ストロー竹とんぼ」「ティッシュリレー」など たくさんの種類を紹介して頂きました
ストロートレーニングは「老化予防」「介護予防」「尿失禁予防」などの身体機能だけではなく同時に顔の筋肉や首の筋肉も簡単に鍛えることができますので 顔から顎や首にかけてのプロポーションをキープする嬉しい効果と「嚥下予防」の訓練も自然に行えます。また「骨盤底筋群」も同時に鍛えらますので 『一石三鳥』いえ『一石四鳥』の魅力あふれるメソッドです(^^)
(^_^)/ うさぎのダンス を歌っています
番組でも紹介されていましたが 口腔機能や嚥下予防に効果的な「パ・タ・カ・ラ」でリズムよく体を動かしながら歌う 楽しいメソッドです ♡ いろいろな組み合わせで歌うことにより「脳トレ」までできちゃうんですよ(^^)
健康寿命をのばして 心も体も健康に過ごせることは 一番の幸せですね
たくさんの “しあわせの花” を咲かせることを願っています
ご興味のございます方は お気軽にお問合せくださいませ
なお 再放送は３０日（金）１１：００～１１：４５です
2015年10月13日[記事URL]
シニア世代の人気番組
Eテレ 『団塊スタイル』に取材して頂いたことを先日お伝えいたしました
(^_^)/ 今日は 放送日のお知らせです！
タイトル 『歌って心も体も若返る！』
日 時 10月23日（金） 20:00 ～ 20:45
（再放送 翌週金曜日 11:00 ～ 11:45）
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
「NHK団塊スタイルホームページ」より http://www.nhk.or.jp/dankai/
タイトルが『歌って心も体も若返る！』
なんて素晴らしい！！
ズバリ … “はるはなメソッド” そのものです！！(^^)(^^)(^^)
みなさ～ん！ 是非ご覧くださいね ♡ きっと 心がふっくら 温か～くなりますよ ♡
NHK学園くにたちオープンスクールの通常の教室の様子(90分）を取材して頂きましたが
実際の番組の中にどのように編集して頂けたのか … 放送日が楽しみです (^^)
日頃の楽しい教室を多くの方々にお伝えできますように ♡ ♡ ♡
そして その波紋が大き～く拡がって…
楽しく歌って心も体も健康に過ごせる方が増えますように ♡ ♡ ♡
2015年9月20日[記事URL]
『NHK学園くにたちオープンスクール』におきまして
Eテレ番組「団塊スタイル」の取材をうけました
「団塊スタイル」は シニア向けの人気番組で 毎週金曜日 20:00～20:45に放送
毎回テーマが違っていて 団塊世代が知りたい健康情報をわかりやすく放送しています
今回のテーマは「歌と健康」
“はるはなメソッド” は 腹式呼吸と明るい笑顔で表情豊かに歌って健康に過ごすための
楽しいメソッドですから テーマの「歌と健康」そのものです(^^)v
NHK学園くにたちオープンスクールの私の教室 …
『表情筋を鍛えて歌おう！』レッスンの様子が番組に取りあげられます
♡ 今日の様子です ♡
いつも通りの教室になるか気がかりで … 最初は 緊張気味の生徒さんたちでしたが
ふだんからの和気藹々(わきあいあい)とした雰囲気の中 進めることができました(^^)
“はるはな” のオリジナルメソッドは … いつでも どこでも だれでも 簡単に行えます
「１日たった５分間 ２週間続けて行うだけでも お顔や首に嬉しい効果が実感できる表情筋トレーニングをご紹介しています」
取材のためにお世話になりました多くの方々に 心より感謝申し上げます
ありがとうございました
これからも 前向きにコツコツ頑張って参ります
今後ともよろしくお願いいたします
放送日は追ってご案内いたします (^^) 是非ご覧くださいね♡
2014年4月4日[記事URL]
ダスキンのフリーペーパー（季刊誌）
微笑みライフ（春号）が発刊されました
今回のテーマは…
元気に高齢者が年を重ねるヒケツは
有酸素運動で心肺機能アップ
今回の表紙は美しい「富士山と桜」です
毎回あざやかで美しい表紙ですが”はるはな”のシンボルでもある桜の花…
自然にすがすがしい気持ちになれますね（嬉しいです♡）
今回は 加齢とともに訪れる体の変化と上手にお付き合いしながら
笑顔で自分らしい毎日を過ごしていただけるように
有酸素運動が生活習慣病予防やエイジングケアに繋がることを書きました
「人は血管と共に老いる」と言われます
大切なのは 血液の中に酸素を取り入れて血管の弾力を高め血流を促進させることです
簡単な有酸素運動するだけで ストレス発散も…
ニッコリしながら…元気に自分らしく過ごせるように心がけましょう
ダスキンのサービスを御利用の方に配布 また薬局にも置いていただいています
2014年1月19日[記事URL]
ダスキンのフリーペーパー
「微笑みライフ」（冬号）に掲載されました
今回のテーマは…
はるはな先生の
元気に冬を楽しく過ごすコツは
”お風呂で体も気持ちもポッカポカ”
寒さが厳しくなってきたので、季節に合った入浴法や注意点を
コンパクトにまとめてご紹介いたしました
水分補給も大切ですね…冬でもきちんと意識しながら水分補給をすることが大切です
この時期には ビタミンCが多く含まれているお手軽な”みかん”を食べてみては
いかがでしょうか？風邪予防にもなりますね…
水分補給しながら水溶性ビタミンの効果を活用できたらと思って書きました
たくさん発刊されているフリーペーパーです
ダスキンの御利用者さんはじめ、薬局などでみかけたら
是非手に取って御覧くださいね♡
2013年12月2日[記事URL]
“はるはなメソッド” が Ｌ４ＹＯＵに出演いたしました。
～今週は健康ウィーク～
「歌って健康ＵＰ！驚きの若返り術」
楽しく歌って健康に！
脳も身体も元気になる
歌が持つ凄い力を徹底調査
生放送は１６：００～１６：５２ （テレビ東京 第２スタジオ）
はるはなメソッド 歌の教室を開きユニークな指導法で数々の人を健康にしてきた方と 紹介されました。
ご家庭にある身近なもので健康効果アップ！ 歌唱力もアップ！！！
腹式呼吸や、やさしくて為になるトレーニング法…ストローを使ったトレーニング
普段の教室の様子、ティッシュリレー・ストロー竹とんぼのＶＴＲ紹介の後、
スタジオで実際にゲストの山口もえさん、司会の草野満代さん、板垣さん（テレビ東京アナウンサー）と一緒に ストロー竹とんぼ を行いました。
続いて、お蕎麦トレーニングが紹介されました。お蕎麦を食べる動作…実際に食べなくても鍛えることができます。表情筋、首の筋肉、腹筋までもが鍛えられるなんて…ちょっと意識したら自然にトレーニングができることをお伝えできて嬉しいです！！特に首は見ためはもちろん、喉の内側の筋肉…食事の時の誤嚥性肺炎予防になりますから是非一人でも多くの方に実践していただきたいです。
魔法のワードとして「パ・タ・カ・ラ」も紹介…体を動かしながら簡単に行なえる、楽しくて脳トレにもなるメソッドを出演者の皆さんにも体感して頂けました。
ジングルベルの曲に合わせて「パ」「タ」「カ」で歌ってから、バリエーションアップで「パタ」「カタ」などの組み合わせでも歌いました。ゲーム感覚で楽しくできるのですが舌の動きが予想以上にややこしくて、スタジオでも思わず笑いが…
楽しくお仕事させていただいた時間は、あっという間に過ぎました。
ありがとうございました。
終了後のスタジオで、草野さん、板垣さんと一緒の記念撮影。
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