歌と健康 表情筋トレーニングのはるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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コープカルチャー 夏の一日教室

2013年7月25日[記事URL]

    sei コープカルチャー夏の一日教室 sei

コープみらい プラザ新中野に於いて

今年も「カルチャー夏の一日教室」シリーズが

開催されています

7月22日(月)10:30~12:00

「歌と表情筋トレーニング」

~のばそう健康寿命~ が行われました

一日教室は、ふだん時間があまりない方々も

気軽に参加できる機会でもあります o(^▽^)o

遠いところから参加してくださった方の姿も…

嬉しいです! ありがとうございました グラデーションのオンプ

腹式呼吸・腹筋トレーニングと表情筋を鍛えること

さほど難しくないと思われがちですが

きちんと行うことが大切なポイントです ポイント

体幹が刺激されるので 体がポカポカしてきます 

いつでも気軽に行なえる体操…

また ジュース ストロートレーニングは

ここでもたくさんの方々に喜んでいただけました

呼吸筋を鍛えながら歌うことにより

たくさんの嬉しい効果が実感できます

体と声との綿密な関係に「目からうろこ」の方も…

体をしっかり使いながら歌うと

自分で想像していないような大きくてキレイな声が出ます

みんな ステキな笑顔でした はぁと

まだまだ厳しい暑さの日が続きそうですが

健康管理にもしっかりと目を向けて

過ごしにくい毎日を 笑顔でお過ごしくださいね… ハート♡

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