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「筋膜リリースインストラクター」

2026年7月30日[記事URL]

「YouLu公認筋膜リリースインストラクター」としての活動を開始いたします
この度 “筋肉・筋膜リリース” の セルフケア の指導方法を学び 試験に合格いたしました

筋膜とは … 皮膚の下の筋肉や器官を包んでいる “繊維膜”
“第２の骨格” とも言われています
頭の先からつま先全身のサポーター ＝ 全身に張り巡らされているクモの巣状の結合組織です
身体の形を整えたり体の動きに合わせて形を戻したりしています

筋膜リリースとは … 全身に張り巡らされた筋膜には血管・リンパ・神経が通っていて柔軟性があります
しかし同じ姿勢・運動不足から柔軟性が減少して癒着を起こすと血管・リンパ・神経などが圧迫されてしまいコリや痛み また冷えやむくみ等の症状が現れます
筋膜リリースすることにより 原因となる筋膜の癒着やこわばりを解消・改善することができます

快適な身体を保つために役立つ “筋膜リリース”
とても嬉しい方法です

身体を良い状態に保てることが日常生活（QOL）に大きく影響します
全身のバランスと健康は大きく関係しています

上半身のシークエンスから …
専用のボールを使って足先までていねいにリリースを行います

解剖学のバイブル「ボディナビゲーション」のイラストを参考に実技を学んでいます

筋膜リリースすることで筋膜を様々な方向に解きほぐすことができます

無事に合格して認定証を手にすることができました

超高齢社会に自分で身体を整えながら健康で過ごすためにはセルフメンテナンスの意識が必要です
身体のゆがみをこまめにリセットしながら過ごすことが快適な毎日に繋がります
一生痛みのない体づくりに役立ちます

心の健康 ＝ 体の健康 ですね 💖

ステキな仲間と学ぶことができてとっても嬉しいです

今後の活動に活かしながら 幸せな笑顔を広げていきますね (^^♪