歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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たま学びのフェア2026

2026年3月17日[記事URL]

多摩市民館　課題別連携事業
たま学びのフェア２０２６
～出会い・ふれあい・学びあい～

３月１４日（土）１５日（日）の両日多摩市民館全館で開催に今年も参加させていただきました
多摩市民館を中心に活動している「たま学習サークル連絡会」に所属している “２２団体” が日頃の活動を発表する機会です

歌と健康のはるはな も 毎月２回視聴覚室で活動を続けています
「懐かしい “愛唱歌” を歌う」
平均年齢８０歳を超える仲間が毎回楽しく健康維持の為に集まって一生懸命に頑張っている様子を地域の一般の皆様方に知っていただきたいと準備を重ねてきました

視聴覚室入口に仲間で心をこめて手作りの飾りつけをしました
両日１Fのエントランスで “ミニイベント” を行いました
前半は “ストロー” を使った「腹式呼吸と表情筋トレーニング」をご紹介しました
小さな子供さんたちにもたいへん好評でした
（簡単にできて健康につながる効果は🌸はるはな🌸の特徴です）
後半は全員で ♪ふるさと♪ をエントランスいっぱいに声を響かせながら歌って過ごしました

その後 視聴覚室に移動して一般の方向けの
♪体験参加タイム を２回
全身を使って “腹式呼吸と表情筋トレーニング”
日頃行っているメソッドを紹介しながら進めました

 

みんなが知っている馴染みの曲を体を動かしながら歌って過ごしました

衆議院議員の笠 浩史様がお越しくださいました
日頃の私たちの活動（お年寄りの取り組んでいる姿）をご覧くださいました

“ワンチーム” “ワンハート” を大切にしながら今後も活動を重ねて参ります
壁のホワイトボードにそれぞれが願いをこめて書いた「絵馬」と「さくらの花」で装飾
個性が輝いています(^^♪

体験参加してくださった皆様ありがとうございました
すてきな笑顔の輪が拡がるように …
健康意識が高まりますように … 地域に根づいた活動を続けて参ります