歌と健康 表情筋トレーニングのはるはな

健康増進&のばそう健康寿命

HOME > はるはなblog > 高井戸地域区民センター❤始まりました

高井戸地域区民センター❤始まりました

2012年10月13日[記事URL]

   め 高井戸地域区民センター新設 杉

Start 東京都杉並区高井戸地域区民センターでの 新設講座が始まりました

5月の連休明けに 建て直して リニューアルされた「高井戸地域区民センター」

この秋から 毎月1回 第2水曜日 13:30~15:00

       “はるはなメソッド”が行われます Wハート

今日は28人が参加してくださいました。(プラス取材の方1名)

(*^o^*) 募集は毎月・各回ごとです ビックリマーク

うたう♪ 歌と表情筋トレーニングで 元気―。 健康寿命をのばすこと…

まず姿勢 と正しい腹式呼吸のお話&家でもできる簡単な方法を紹介しました

季節の変わりめですから 夏の疲れの出やすいこの時期 体調も崩しやすい

時期ですから〝うがい〟のトレーニングを 最初に紹介しました

風邪の予防と口腔衛生が同時に行える〝うがい〟ですが 意識さえすれば

同時に 腹筋・背筋・のどの筋肉・滑舌も一緒に鍛えられます

皆さん 始めは以外な顔をされていましたが とっても納得されている様子でした

ジュースorange ストロートレーニングも 皆さんとっても真剣な顔で 身を乗り出すように

ニコッ 笑 笑いあり…つい一生懸命になってしまうのですよね…えがお

女性男性の差もなく 皆さん 元気 とても積極的に参加してくださいました

「最近声が出にくいので参加しました

歌うことが久しぶりだけれど 大丈夫かしら? 心配 と思って

 心配で参加したのですが 大きな声で歌えて 楽しかったです 」 ほっ

終了後に このようにお話してくださった方が いらっしゃいました

参加資格 60才以上の条件をクリア(?) していらしてくださった皆さん…

「何とかしなくっちゃ…」 と思って参加された方が多いと思います

いつの間にか 今日始めて出合ったことも忘れて 和やかに進めることができて

私も幸せな気持ち…嬉しいです (^ε^)♪

次回はいつですか?との声 ” はつらつ” とされた ステキな笑顔 えがおちわーえがおえがおえがお

11月(次回)は14日 13:30 スタートです!お待ちいたしております v(^-^)v

お問い合わせ
お問い合わせ
カテゴリ内の前の記事
«
カテゴリ内の次の記事
»

PageTop

新着情報
カテゴリー
『毎日歌って簡単健康いきいきトレーニング』 動画DVD付きだからわかりやすい!毎日歌って簡単健康いきいきトレーニング
健康!元気!いきいきレシピ
このページをお友達に知らせる