歌と健康 表情筋トレーニングのはるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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新宿区地域安心カフェ「だんだん」講習会

2013年6月19日[記事URL]

   HH 新宿区地域安心カフェ

         はぁと だんだん はぁと 講習会HHH

新宿区戸山町の”新宿区地域安心カフェだんだん” で

講習会を行いました

地域にお住いの方々が立ち上げたグループは活気にあふれています

たくさんのボランティアの方々が工夫をされて進めていらっしゃる姿に

感動しました ニコッ

テーマは “健康寿命をのばそう” 表情筋を鍛えて歌おう です

はるはな   はるはな

皆さん とっても興味をもたれた様子…熱心に参加してくださいました

はるはな  よつば はるはな

健康についてのミニ知識&体の仕組み(呼吸が大切なことetc.)

レジメを片手に 人間が本来持っている力を活かすことについて…

具体的な数字も学びました(スゴイです!) パチパチ

はるはな  DVD DVDに合わせての実践です

              はるはな
楽しい…簡単な方法で体をしっかり使って呼吸筋や体幹を鍛えています

                グラデーションのオンプ はるはな

大きな声で ト音記号 ふるさと ト音記号 うさぎのダンス を歌いました

うさぎのダンス は滑舌や瞬発力まで鍛えることができます

会場いっぱいに 響く歌声…皆さんの笑顔もステキです ハッピー

とっても美味しいコーヒーとモダンなお菓子も魅力的 o(^▽^)o

コーヒーカップは温めたカップに入れてくださっていることを知って

スタッフの皆様方のやる気とチームワークの良さに脱帽です (‐^▽^‐)

ありがとうございました うれしい

「だんだん」の皆さん これから暑くて過ごしにくい日がきますが

すてきに年齢(とし)を重ねてくださいね

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