歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

ＨＯＭＥ > はるはなblog > 恵比寿ガーデンプレイスで「ワークショップ」を行いました

恵比寿ガーデンプレイスで「ワークショップ」を行いました

2017年1月28日[記事URL]

恵比寿ガーデンプレイスタワー３６Ｆ ＷＩＮＧ で “はるはなメソッド” を行いました

『すてきに心豊かに生きるために』健やかな毎日を より美しく … を目標に活動されている女性のグループです

“はるはな” にピッタリ感があります ♡ ♡ ♡

健康で生き生きとした生活を送るためには 食生活の見直しや最新の健康情報にふれることが大切ですが その一環として『声と正しい腹式呼吸と表情筋トレーニング』も取りいれたいと私を呼んでくださいました (^^)

まず「日常生活に取りいれられる健康のためのコツ」を たくさん紹介しました

私の発刊本のＤＶＤに合わせて「表情筋のストレッチ」続けて十八番の「ストロートレーニング」
簡単に表情筋を鍛えながら首もスッキリして たるみの予防に効果的と … 終始笑顔で参加してくださいました
皆さんのキラキラ輝いているステキな姿に 私の心も踊ります！
手軽におこなえるから ずっと継続できますね
健康情報はもちろんですが 同時におこなえる「骨盤底筋群強化」も嬉しい情報だったようです

全身の筋肉をしなやかに … 歌に合わせて 加齢による瞬発力やリズム感の衰えも同時に改善できる 仕掛けのある歌い方には お得感が … とても好評でした

“満面の笑み” と “笑い声” が会場いっぱいに … 心がほぐれて とっても良い雰囲気の中進めることができました

ステキな仲間の輪が これからも拡がっていく予感がします！
（となりの部屋から様子を伺いにこられた方の姿も … ）
また終了後に たくさん方からお声がけいただき とても嬉しかったです (^^)v
ポジティブに活動されていらっしゃる姿はステキです！

すてきなご縁に感謝 ♡ ♡ ♡

また準備をしてくださった方々にも感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございました