健康増進＆のばそう健康寿命
2020年2月28日[記事URL]
“新型コロナウイルス感染症”（COVID-19）の流行により生活に大きな支障が出ています
国内の複数地域で感染経路が明らかでない患者が散発的に発生しています
感染の流行を早期に終息させるために徹底した対策が行われています
健康被害を最小限に抑えるためには一人一人の取り組みが大切です
テレビでも連日「手洗い&うがい」で予防を呼び掛けています
具体的な「手洗いの時間・回数による効果」をわかりやすく示した資料がありますのでお伝えします
私が以前書いたページ（2016年12月28日）に「ノロウイルス対策に “ひと工夫”」があります
感染予防の基本『石鹸を使っての手洗い』の具体的な方法を提案しました
大切なのは … ３０秒位かけて ていねいに洗うこと
その具体的な方法 … 歌に合わせて手を洗うことをおすすめしました (^^)/
おすすめの３曲です
♪ 桃太郎 … も～も太郎さん 桃太郎さん お腰につけたきび団子ついてゆくならあげましょう！やりましょう やりましょう！ これから鬼の征伐（せいばつ）についてゆくならやりましょう
♪ 蝶々 … ちょうちょ ちょうちょ 菜の花とまれ 菜の葉に飽いたら（あいたら）桜にとまれ 桜の花の花から花へ とまれよあそべ あそべよとまれ
♪ 夕焼け小焼け … 夕焼け小焼けで日が暮れて 山のお寺の鐘がなる お手々つないでみな帰ろう からすと一緒に帰りましょう
これらの歌を口ずさみながら 手を洗うと だいたい３０秒 になります
簡単なメロディー合わせながらに手を洗うと良いですね
健康維持には正しい習慣で手を洗ってから うがいをしましょう
３曲の中からその日の気分で歌ってみてください
今回は少し長丁場になりそうですから 生活習慣にして継続することが大切です
効果的に感染症予防しながら元気な毎日を送りましょう (^^♪
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