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「山野いきいき健康塾」スタート

2020年1月31日[記事URL]

「山野いきいき健康塾」がスタートしました

会場は 銀座山野楽器本店イベントスペース JamSpot

 

オープニング初日は “はるはなメソッド” です

会場は満員 … たくさんの方々がお越しくださいました


人生100年時代を …
『歌って元気に長生き』

 

今日のテーマは
「歌える体づくり」

正しい姿勢で腹式呼吸&呼吸筋トレーニング
簡単に行えるオリジナルメソッドの数々をご紹介しながら進めました
先ずは全身のコンディショニングから …
歌う時 … 『体が楽器』です
楽器でもある体を上手にコンディショニングすることにより自然な声を出すことが可能です
健康情報も交えながら家でも毎日実践できる方法をお伝えしました

 

 

十八番の「ストロートレーニング」は
体全体の動きを意識しながら簡単に楽しくトレーニングできます
歌う時 骨盤底筋群をしっかり使うことも大切です

 

 

“ティッシュリレー” はどこの家庭にもあるストローとティッシュペーパーだけで手軽に呼吸と歌に必要な筋肉を鍛えることができます
すぐに体感できることが大きな特徴です
笑顔の花がたくさん咲きました『ワンチーム』(^^)v
「ながらトレーニング」も紹介しました
皆さん …健康に興味をお持ちの様子が伝わってきます ♡

 

 

♪ 浜千鳥 は皆さん好きな曲のひとつですね ♡

 

 

自然にのびやかな歌声が会場いっぱいに響いています
全身を使って歌う = 声帯に過度な負担をかけず自然な歌声になります

♪ ふるさと
♪ 小さな世界
小さな世界は体をスイングしながら歌いました

 

 

あっという間の90分でした
笑顔で歌う皆さんの顔がどんどん輝きを増して … ステキな時間となりました
「歌って元気に長生き」を目指す仲間たちの輪を拡げたい!


合言葉は …
♡ すてきに年齢(とし)を重ねましょう!♡

 

次回のテーマは「表情豊かにうたうコツ」を予定しています
喉と首の仕組み&筋肉体操&滑舌について一緒に楽しく学びませんか?
ご参加お待ちしています (^^♪

 

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