歌と健康表情筋トレーニングのはるはな

ＨＯＭＥ > はるはなblog > 新宿区戸山シニア活動館♡講習会

新宿区戸山シニア活動館♡講習会

2014年7月31日[記事URL]

新宿区戸山シニア活動館１F 多目的ホールにて講習会を行いました

タイトルは歌って・笑って・健口講座

暑い中午後にもかかわらずたくさんの方が参加してくださいました

参加対象は 50歳以上の方（主催はオンリー・ワン）

第１部：歯科衛生士・社会福祉士の芳賀典子さんから
　　　　口腔ケアのお話がありました

　　　　『よく噛んで食べていますか？』

　　　　噛むことの大切さや効果についてのお話 …

　　　　噛む力（咀嚼力）を調べてみましょう！体験学習です

　　　　よく噛むことは健康の源ですね

　　　　(^_^)v (^_^)/ (^.^) (^^) (*^_^*) (^^♪ (^_^)v (~o~) (^^)v (*^^)v　

第２部： “はるはな” 私のコーナーです

　　　　表情筋を鍛えて歌おう
　　　　はるはな先生と元気に楽しくトレーニンング

表情筋を鍛えて元気に歌って健康寿命をのばすためのお話です
「全身を元気にする有酸素運動」は歌うことでも簡単に行えますので
元気な体づくりを意識しながら “健康長寿” をめざし … 知っていると役立つ健康情報や
暑い夏を自分らしく爽やかな気持ちで過ごすための秘訣など
「熱中症予防」の話もまじえて進めました