歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

ＨＯＭＥ > 参加者の声

皆さん想いとメッセージ、貴重な声をたくさんありがとうございます。ますます皆さんに楽しんで喜んでいただいて、一人でも多くの方が幸せになれる講座をつくっていきます。

楽しみながら参加しています

2015年8月14日[記事URL]

自治体で募集していた生涯学習の講座でしたが、歌と健康増進が同時にできるところにひかれて始めました。
先生の工夫をこらした「はるはなメソッド」を実践したり、体を動かしながら歌ったり、楽しみながら参加しています。先生の健康管理士としての有意義な話も聞けます。
大きな声で歌うだけでも有酸素運動になり健康に良いのですが、それに表情筋やいろいろなエクササイズも合わせるのですから効果倍増です。（５０代　女性）