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NHKくにたち１日講座①

2014年7月4日[記事URL]

国立駅前にある
「NHK学園 くにたちオープンスクール」にて １日講座が行われました

　　　　   　 ～すてきに年齢（とし）を重ねましょう～
　　 　     表情筋と呼吸筋訓練①

今回は通常より少し長い講座で 13:00～14:45（105分でした)

タイトルの通り 呼吸筋の訓練のための “姿勢” “体幹” を感じて整えながら
正しい姿勢で 正しい自然な呼吸をすることにこだわって進めました

終始和やかな雰囲気でしたが 皆さんの姿勢（気持ち）は とっても前向きです(^^)
メモを熱心にとりながら 参加される方の姿もありました

体幹を整えながら 同時に姿勢も表情も良くなって … しかも気持ち良いのです

体の仕組みについて …
例えてみると … 『目からうろこ』のように感じられていた様子が印象的です♡

また同時に たくさんの効果を体解できること
喉の筋肉を鍛える必要性にも「なるほど … 」と大きく頷かれていらっしゃいました

皆さん 効果も感じていただけたようで
「これなら家でも継続して行える…」など…
私にとっても やりがいのある充実したひと時でした

講座時間に たくさんの笑顔がこぼれる … 自然な笑顔は “すてき” です ♡♡♡
皆さん 是非継続なさってくださいね (^^) 最後は体を使って自然な声で歌いました♪

秋にも同様の企画がありますので … 皆様方の参加を心よりお待ちいたしております