歌と健康 表情筋トレーニングのはるはな

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高井戸地域区民センター講座・3回目

2012年12月17日[記事URL]

     木 高井戸地域区民センター *さくら*

“はるはなメソッド”歌と表情筋トレーニングも3回目となりました

ニコッ 笑顔の輪が拡がっていくこと…心も体も健康に!

何よりも 自分らしく すてきに年齢(とし)を重ねることにこだわっています

今回も たくさんの参加者がいらしてくださいましたありがとう

「広報すぎなみ」に掲載していただいていることに 心より感謝申し上げます

今回も体のしくみを交えながら進めました

様子を知っていただく為になればと思いDVD DVD を開始時間前を利用して

映していたら 皆さん すでに テレビ TVに合わせて熱心に体を動かされていました

嬉しい驚きです ニコニコ

大切な脳に たくさんの酸素を取り込む簡単な方法 etc.

皆さん首の筋肉の大切さに とても興味を持たれていました

 はるはな     はるはな

リース 今回はクリスマスソングを歌いました クリスマスツリー

街中で耳にすることはあっても なかなか歌う機会はありません うたう♪

知っているメロディー・リズムを体全体で感じながら歌うと

楽しくて気分が良いものです ☝☝

        はるはな

ちょうど年齢から考えてみても 子供の頃 クリスマス。 クリスマスソングを

歌う機会は 特別な機会がなければチャンスが少なかった時代の方々です

♪ サンタが街にやってくるサンタクロース

♪ ジングルベル ベル

クリスマスソングは ト音記号 自然に体が動いてしまいますので

滑舌の練習や リズム感も自然に養えます

気持ちの良い軽快なリズムにのってお腹の底から大きな声で歌っていると

時間の過ぎるものわすれてしまいますね ハート♡

アンケートの御協力もありがとうございました

皆さん 元気な笑顔でステキな年末をお過ごしください

そして 鏡餅 迎える年が良いことがたくさんありますように祈っております はぁと

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