歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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☆ さくらブリューエン 活動開始 ☆

2013年4月14日[記事URL]

　　　　 さくらブリューエン スタート

本日より “さくらブリューエン” の活動が始まりました

昨年度 杉並区高井戸地域区民センターの企画で行われた

　”はるはな”メソッド～歌と表情筋トレーニング～

１０月より毎月１回…半年間 多くの方々に御参加頂きながら

御好評をいただきましたことがきっかけとなり 自主活動グループ

“さくらブリューエン”が元気に産声をあげることができました

ありがとうございます

さらに 楽しくて簡単な方法 ＋ 歌うことで 健康寿命をのばすことを目指し

頑張ってまいります

この新グループの参加資格制限はありませんので

どこにお住まいでも また年齢制限も関係ありませんので

気軽にどなたにでもお越しいただけます

また 耳なじみの曲を歌いますので 音符が読めなくても大丈夫です

今日は♪春の小川 ♪おぼろ月夜を歌いました

春の小川 は渋谷から代々木地域の様子を歌った曲です

ここあたりを昔 流れていた川なのですよ…と現在の写真を（私が写した）

見ながら歌ったり…情景を想いうかべて歌ってみたり…

腹式呼吸の練習（訓練）で体の筋肉や呼吸筋をたくさん動かした後

お腹を使って 笑顔いっぱい…若々しい歌声を響かせることができました

次回は２４日です

しあわせの花をひとつでも たくさん咲かせるために コツコツ活動して

高井戸の地に しっかりと根っこを拡げられるように頑張ります！(^-^)/