歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

ＨＯＭＥ > はるはなblog > 「歯ブラシ」携帯しましょう

「歯ブラシ」携帯しましょう

2016年8月9日[記事URL]

食事の後に “歯磨き” をされている方 … よく見かけます

お口の健康を保つために心がけていらっしゃるのですね

バックに “歯磨きセット” を携帯されている方もいらっしゃいますね

今日は「歯ブラシ携帯」おすすめ のお話です

口腔衛生を保つには “歯磨き” “うがい” が基本です
食べかすが歯や歯の間などについたまま時間が過ぎると ばい菌が繁殖します
時間がたつにつれ 食べかすは口腔衛生（お口の健康）に大きな悪影響をおよぼしてしまいます

歯磨きして 食べかすを取りながら歯茎マッサージを行うと 歯周病予防になります

口の中を清潔な環境に保つことは 健康的な食事を楽しむことにつながります
食感を楽しむ … 噛みごたえも食事の満足度アップになりますし 好きなものを何でも食べられることは幸せです
ずっと食事を楽しむためにも『健康な歯と歯茎』でいられるように努めることは大切です
噛むことは脳にも影響しますから『老化予防』のためにも 積極的に … 毎日の習慣が大切です！

そして 「歯ブラシ携帯」のもうひとつの理由は …
もし震災などで帰宅できなくなってしまった時 “歯磨き” することができなかったら そんな日が３日も続いてしまうとしたら … お口の環境が悪くなることは想像できます
まず “歯磨き” を３日できなかったら 食べかすによって口臭がひどくなり 気持ちもダウンしてしまうことでしょう

そのような時に “歯磨き” することができたら 気持ちを衛生な状態に保つことができます
極度のストレスが精神に悪影響を及ぼす状況にあっても 歯磨きができたら気持ち良いです
イライラは身体やメンタルに悪影響です
“歯磨き” すれば きっと頭もスッキリして前向き思考になれるはずですね (^^)

歯磨き粉が無くても歯ブラシさえ携帯していたなら ストレス緩和につながります
歯間ブラシを愛用されている方は 歯間ブラシも一緒に携帯しましょう
気持ちを健康な状態にできる 簡単な方法です

いつ 大きな地震が訪れてもおかしくないと言われている昨今
バックに使い捨ての 軽い歯ブラシを携帯することをおすすめいたします (^_^)/