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簡単な「フェイスストレッチ」をしましょう

2018年11月11日[記事URL]

お顔のこと… 気になっていませんか？

加齢と共に 表情がかたくなっていく自分の顔が気になりつつ … 具体的に何もせずに過ごしているうちに 「お肌のくすみ」「無表情」「顎のたるみ」は少しずつ進んでしまいます
鏡の中の自分の顔を たまにはじっくり眺めて観察してみてください

加齢による衰えをすべて回避することはむずかしいかもしれません
しかし無理と決めつけるのではなく 「人とのコミュニケーションを円滑にするために」 また「顔のこわばりと緊張をとくために」「笑顔で過ごすために」先ずは短時間でも良いですから『フェイスストレッチ』することをおすすめいたします (^^)
人生１００年とも言われだした昨今 … 毎日少しでも意識しながら継続することが 自然に嬉しい結果に繋がると信じます！

信じて行ってみるとその意味が解る … このことを仏教では『信行解』（しんぎょうげ）と言います
例えば … このご飯は美味しいはずと『信じて』食べる『行う』と味が『解る』（わかる・理解できる）
信じて行動を起こすことは普段の生活でたくさんしていますね
お話していることは「なんだぁ こんなことだったのか …」と このように簡単なことです (^^)

『フェイスストレッチ』をすると … 顔から顎と首にかけてのプロポーションが整い 顔色も自然に健康的になります
嚥下反射（飲みこみ）に必要な筋肉も一緒に鍛えます
加齢と共に唾液の量は だんだん少なくなりドライマウスに … しかし私の教室でお顔の筋肉をゆっくり大きく動かすと自然に唾液の分泌量が増えます（免疫力アップできるので健康にも良いです）

✿はるはな✿ の教室では 簡単で効果的な日常的にできる方法をたくさんお伝えしています(^^)v
体の細胞がよろこんでいることを体感しながら毎日をポジティブに過ごす方が増えますように ♡ ♡ ♡
健康寿命＆自立寿命をのばす為に ちょっとした良い習慣をプラスして笑顔で生活しませんか？ (^^♪