健康増進＆のばそう健康寿命
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2013年1月6日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊 コンサート 
クリスマスイブの今日…いよいよ”本番”をむかえました
一生懸命に 練習を重ねてきたという気持ちいっぱいですが
笑顔の子供達も ちょっと緊張ぎみ？
☆ １回目ステージ … １３：００～ スタートしました 
８曲歌いました
年中さんから５年生の子供達 
みんなの気持ちが１つになって “Ｏne heart “ 
１曲目は… ♪あわてんぼうのサンタクロース 
エンジェル姿の子供達（背中には羽が…）
♪サンタが街にやってくる 
振り付けもそろっています
ワクワクした気持ちを表しています (^-^)/ 元気に Ｏｈ！（大きな声もバッチリそろっています)
♪ ジングルベルは私も鈴を鳴らして 盛りあげました…
最後は会場の皆さんと一緒に 
♪ きよしこの夜を歌って
❤ みんなの心が１つに ❤
３０分位のステージを 大きな声と笑顔で 精一杯に
つとめることができました
１５：００からの２回目のステージも大成功でした (^-^)/
とっても仲の良い子供達 「来年も また会おうね…一緒に歌おうね！」など
微笑ましい姿で 声をかけ合う子供達…
住んでいる地域が離れているのに 友達になれて嬉しいね
御父兄の方々も 親しくお話されていらっしゃいました
素晴らしい思い出をみんなで作り上げることができました
御協力頂きました 多くの方々に 心より感謝申し上げます
2012年12月23日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊 
今日は練習最後の日… ６回目の練習日です 
とっても冷たい雨が音をたててたくさん降りましたが
練習開始時間には 
晴れ間…太陽も顔をだしていて…
子供たちを応援しているような…そんな気持ちになりました
元気な笑顔が集合しました 
とっても寒いのですが やる気はおどろくくらいアップ
している
子供たちの姿に ホッと胸をなでおろしました
明後日が本番ですが ニュースでクリスマス寒波で 
しばらくはずっと寒い日が続くとの情報でも 教室は熱気に包まれています
たくさんの子が 
お家でしっかり復習していることが伝わってきました
純粋で素直な姿に ちょぴり感激しながらの練習がはじまりました
みんなの意識が少しずつでも高まり集中力がアップすると
歌声がひとつにまとまって えっ？？先週と同じ子供たち？と思うくらい
上達します (^-^)/
明後日の本番の日にも きっと素晴らしい笑顔で歌ってくれるはずだわ…
今年で７回目（７年連続）の企画ですが
次代に繋げられるようにと 願わずにはいられません
年末恒例の行事となりましたが それは 多くの方に支えていただきながら
練習を積み重ねてこられたからです！
みなさん 本当にありがとうございます！
幸せいっぱいの 個性が 
はじけている３０人の仲間たち…
精一杯がんばっています ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
かかわりながら 私の気持ちもスパークリング…
？？？
元気な姿で 明後日精一杯にがんばろうね 
夢がさそうよ～息もはずむよ～～みんなのウィンターワンダーランド
ﾍ(^▽^)o ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ≧(´▽｀)≦ （‐＾▽＾‐） (^-^)/
2012年12月23日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊 
１２月２４日の本番に向けての練習は ５回目となりました
前回 振付をしながら歌いましたが 今日から本番を意識した練習です
今日は本番当日の 
ピアニスト（ピアノ伴奏）の先生との合わせの日です
仲良くなった友達との会話にも リラックスした満面の笑み！
休憩時間には
ホワイトボードにクリスマスの想いをこめて絵を描いたり…
本番と同じスペースでの練習は 楽しいけれど ちょっと緊張ぎみ？ 
どこを気をつけたらよいかも チェックして約束ごとも決めました
チームワークの良さは動きの練習にも表れていました
小さな 
手のひらを大きく広げて動かしたり…声を合わせて Oh！ など
少し心配なことは 
お家で復習することにしました
次回は来週…この日が最後の練習日です
いつもは 御父兄の方々は教室には入らずにお待ち頂いていますが
次回の最後の練習は 少しだけ御覧頂く予定です
ホワイトエンジェルプロジェクト
世界中の子供たちが幸せなクリスマスを迎えられますようにとの共同募金は
２５日まで行っています
寒い日が続きますから 体調管理を御父兄の方々にも御協力頂いています
本番はもうすぐ…サンタさんの足音がすぐそこまで 
近づいているかもしれません…
2012年12月17日[記事URL]
高井戸地域区民センター 
“はるはなメソッド”歌と表情筋トレーニングも３回目となりました
笑顔の輪が拡がっていくこと…心も体も健康に！
何よりも 自分らしく すてきに年齢（とし）を重ねることにこだわっています
今回も たくさんの参加者がいらしてくださいました
「広報すぎなみ」に掲載していただいていることに 心より感謝申し上げます
今回も体のしくみを交えながら進めました
様子を知っていただく為になればと思い
DVD を開始時間前を利用して
映していたら 皆さん すでに 
TVに合わせて熱心に体を動かされていました
嬉しい驚きです
大切な脳に たくさんの酸素を取り込む簡単な方法 etc.
皆さん首の筋肉の大切さに とても興味を持たれていました
今回はクリスマスソングを歌いました 
街中で耳にすることはあっても なかなか歌う機会はありません 
知っているメロディー・リズムを体全体で感じながら歌うと
楽しくて気分が良いものです 
ちょうど年齢から考えてみても 子供の頃 
クリスマスソングを
歌う機会は 特別な機会がなければチャンスが少なかった時代の方々です
♪ サンタが街にやってくる
♪ ジングルベル 
クリスマスソングは 
自然に体が動いてしまいますので
滑舌の練習や リズム感も自然に養えます
気持ちの良い軽快なリズムにのってお腹の底から大きな声で歌っていると
時間の過ぎるものわすれてしまいますね 
アンケートの御協力もありがとうございました
皆さん 元気な笑顔でステキな年末をお過ごしください
そして 
迎える年が良いことがたくさんありますように祈っております
2012年12月6日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊 
きょうは２回目の練習が行われました 
笑顔で教室に飛び込んできた…とっても元気な子供達
クリスマスの本番まで一緒に声を合わせて練習する小さな顔には
すでに 心を合わせたいという 仲間意識が生まれていて
とっても 微笑ましく感じられました 
どんどん吸収していくことはいつものことですが 前回お休みした子に
やさしく教えてあげている姿もみられて嬉しかったです！
きっとサンタのおじさんもステキな 
プレゼントを用意してくれると…
また 練習を終えてからの 帰宅しながらの道で
はじけるような 輝いた眼差しで 御両親に報告しているはずだわ…
そんなふうに考えると おもわず 笑顔になっちゃいます (^_^)v
キラキラ輝いている子供達 
今年はどんなステージになるのかしら？
素直にすばやく覚えてしまうってスゴイ…
新しく練習した曲は 
荒野のはてに と 
ウィンターワンダーランド
本番 １２月２４日 です
2012年12月2日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊 
今日から１２月…午後からとっても寒く感じられる中 心がホッカホカの
笑顔の子供達 
が集まってきました
練習に参加することが楽しくてたまらない！
友達がいっぱいできて嬉しそう (*^ー^)ノ (*^o^*) (^ε^)♪(o^-‘)b
年齢や家（住んでいる場所）が違っていたら 出会うことなど
ふつうならチャンスが無いはずの環境の子供達が 毎回笑顔で集まって
心ひとつに 頑張っている姿は とっても微笑ましいです
今日は７曲練習しました
振付や かけ声 のタイミングも練習しました（メリークリスマス… oh！etc.)
振りをつけたり かけ声 のタイミングは とってもキレイに揃っていて
やる気がはじけて〝ノリノリ気分全開〟輝く笑顔（ニコニコ） 
今年の… 
クリスマスツリー です
この大きく 聳え立つ 美しいツリーの横の特設ステージで
本番がおこなわれます
体調に気をつけながら 練習を重ねて ちょっぴり緊張しながら迎える本番
笑顔で歌う子供たちの姿…今年も無事に迎えることができますように…
御父兄の方々の御協力もいただきながら 子供達の練習が順調に
進んでいます（感謝いたしております）
2012年12月2日[記事URL]
ホワイトエンジェル隊
今日は３回目の練習でした… 
今までに練習した曲の復習をしてから
歌に合わせて振り付けも始めました
ジングルベル 
赤鼻のトナカイ 
新しい曲の練習もしました
元気いっぱいの 
子供達…
ワクワク笑顔＆歌声が教室に響いていました
１２月２４日の本番の時間が決まりました
１３：００～ ・ １５：００～ の２回ステージです
そして練習後には衣装合わせをしました
お揃いの可愛い”エンジェル”の衣装合わせもワクワク気分の様子…
嬉しさいっぱいの子供達の姿… とっても可愛いです
(*^o^)乂(^-^*) (ノ^^)八(^^ )ノ (^-^)ノ~~
2012年11月21日[記事URL]
高井戸地域区民センター ２回目 
秋が深まってきました
会場の 
高井戸地域区民センターは 新しくて とても広い建物です
今回は音楽室と 隣の教室を使用して “はるはな” を行いました
前回の内容プラス 
新しいメソッドも御紹介いたしました
参加者は３４名… 前回参加してくださった方も １２名いらっしゃいました
“はるはな” の ＤＶＤにあわせて 姿勢矯正 呼吸筋トレーニング ｅｔｃ．
ストロートレーニングでは… 袋飛ばし ・ 竹とんぼ ・ ティシュリレー をしました
今日始めて行った〝ティシュリレー〟は “はるはな”の十八番（おはこ） です
仲間で楽しく 呼吸筋 
と喉 
腹筋 
を 同時に鍛えることができます
たくさんの酸素を体に取り込みながら 飲み込みに必要な喉の筋肉(嚥下反射)を鍛え
加齢による体のさまざまな筋肉の老化速度を ゆるやかにするのが目標です
最近 ＣＯＰＤ という 肺の病気が増えていますが 予防効果も期待できる
楽しいトレーニング方法の１つです
♪ もみじ を歌っています ♪
さまざまな効果を実感しながら お腹の底からおもいっきり大きな声で楽しく…
自然に声が出るので ビックリされている方も いらっしゃいました (＾ε＾)
机を四角に並べて… 
お互いの顔や様子がわかって…とっても盛り上がりました
（脚でリズムを感じながら指先も動かすのは 思っているより ずっと大変ですが おもしろい… ）
今回も好評のうちに 進めることができました
次回は １２月１２日（水）１３：３０からです
詳しい御案内は １２月１日号の 「広報すぎなみ」 で御案内いたします
2012年11月20日[記事URL]
簡単健康いきいきｳﾞｫｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ講座 
第３４回 ～ふれあいと憩いのあふれるところ～ 
横浜市瀬谷区の 本郷サロン（本郷地区社会福祉協議会）主催
瀬谷区役所高齢者支援担当…共催による講座が
本郷第二自治会館・ヒルズ本郷原集会所 
で １３：３０より行われました
気持ちよいお天気にも恵まれ 多くのスタッフの皆さまの御準備いただく中
会場には たくさんの参加者が訪れ 活気に満ちていました 
参加者の半分は男性…皆さん積極的に声を掛け合って それぞれ分担しながら
会場の準備してくださっていました
講座に参加され また片付けまで テキパキと体を動かされていらっしゃる姿に感動しました
（男性の参加者が半分…女性とほぼ同人数でした
ｽｺﾞｲ！ ）
健康情報を交え 実践しながら進めました
いつもの “はるはなメソッド”
たくさんの”男性”の参加者 黄色のエプロン姿のスタッフも…
「パ・ タ・ カ・ ラ」で 
滑舌と嚥下予防の歌の練習
うさぎのダンス 腹式呼吸で歌って 体と脚の筋肉強化もしました！
唱歌… ふるさと をおもいっきり（たっぷり＆ゆったり）大きな声で歌いました
とても熱心に参加してくださった皆さん 活気に満ち 充実した１日でした
本当にありがとうございました （たくさんのアンケートもありがとうございました）
清々しくて とっても嬉しい 素晴らしい思い出になると実感しています
再会できる日を 今から楽しみにしています
2012年11月20日[記事URL]
玉川髙島屋Ｓ.Ｃ. ホワイトエンジェル隊 
こどもたまがわ合唱団 
ホワイトエンジェル隊ミニコンサート
毎年 クリスマス時期に 玉川髙島屋Ｓ.Ｃ.のグランパティオで行われている
”ホワイトエンジェル隊”の 参加希望者向けの説明会が
今日16:00 からありました
恒例となった 可愛い子供達のコンサートは今年で７回目を迎えます
子供達が笑顔で個性を輝かせながら元気に歌って踊るイベントです
今年はまだ若干参加できる余裕がございますので 御興味お持ちの方は
お申し込み・お問合せくださいませ
お問合せ : コミュニティクラブたまがわ事務局 
03-3708-6125
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