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高井戸「秋のつどい」募集中

2015年10月2日[記事URL]

恒例となった … 高井戸地域区民センター講座

「はるはなメソッド」歌と表情筋トレーニング
   ~ 秋のつどいスペシャル ~

日常生活で行える呼吸筋強化や姿勢矯正など …
体にやさしくて気軽にできるメソッドで 健康寿命をのばしましょう!
とっても簡単で効果的な方法をご紹介いたします
(例えば … 椅子に座ったままでも簡単にできるトレーニング)

お腹の底から 思いっきり大きな声を出すと気持ちが良いものです
なじみの歌を 笑顔で歌って「元気度アップ」しましょう

 日 時 :  10月9日(金) 13:00 ~ 15:00
 場 所 :  高井戸地域区民センター 2F 多目的室
 対 象 :   杉並区内在住の60歳以上の方
 定 員 :  85名
 参加費 :  300円
 申込は :   電話 または 直接 高井戸地域区民センター1階総合受付へ
       (住所 : 高井戸東3-7-5 ☎ 03-3331-7841)

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております(^^)

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