歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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高井戸「秋のつどい」募集中

2015年10月2日[記事URL]

恒例となった … 高井戸地域区民センター講座

「はるはなメソッド」歌と表情筋トレーニング
　　　～ 秋のつどいスペシャル ～

日常生活で行える呼吸筋強化や姿勢矯正など …
体にやさしくて気軽にできるメソッドで 健康寿命をのばしましょう！
とっても簡単で効果的な方法をご紹介いたします
（例えば … 椅子に座ったままでも簡単にできるトレーニング）

お腹の底から 思いっきり大きな声を出すと気持ちが良いものです
なじみの歌を 笑顔で歌って「元気度アップ」しましょう

　日　時 ：　 １０月９日（金）　１３：００ ～ １５：００
　場　所 ：　 高井戸地域区民センター ２F 多目的室
　対　象 :　  杉並区内在住の６０歳以上の方
　定　員 ：　 ８５名
　参加費 ：　 ３００円
　申込は ：   電話 または 直接 高井戸地域区民センター１階総合受付へ
　　　　　　　（住所 ： 高井戸東３－７－５　☎ ０３－３３３１－７８４１）

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております(^^)