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イチジク ヨーグルト

2013年8月20日[記事URL]

         イチジク(中身) いちじく ヨーグルト イチジクイチジク(中身)

先日 捥いできた “いちじく” を ヨーグルトと蜂蜜で いただきました

手で皮をむいて プレーンヨーグルトにのせて 蜂蜜をかけただけです

フレッシュのまま食するのは はるはな
シンプルですが 珍しいです
“いちじく” も “ヨーグルト”も 整腸作用がありますから 効果的な組み合わせです ニコニコ

せっかくですから “いちじく” の効用・栄養も書いておきますね

いちじく は 「不老長寿の果実」 と言われるほど 栄養価や薬効が高いそうです お~

食物繊維(ペクチン)を含んでいますから 腸の働きを活発にするため

便秘に効果があるのは有名です

また”いちじく” の実には 酵素が含まれているので 消化作用を促進させます すごい

アルカリ性食品なので 美容や健康にも良いです

その他にも 炎症を抑える働きなど … のどの痛みにも良いそうですから

歌っている私には ピッタリ です!

ただ 収穫時期が限られていますので ジャムにして保存したら

楽しむ期間が多くなりますが … あと2日ほどで全部食べてしまいそうです (^-^)/

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