歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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渋谷区平成26年度健康講座

2015年3月21日[記事URL]

この度 ３月２０日（金曜日）の午後
渋谷区高齢者ケアセンター主催 平成26年度健康講座として
「はるはなメソッド ～歌と表情筋トレーニング～」が行われました

参加者の皆様は ６５歳以上の渋谷区民の方々です
渋谷区での始めての開催ですが　参加される皆さんは通いなれた様子です
会場に早めにお越しいただいた方々に 私の発刊本のＤＶＤをご覧頂けるように
会場に流したところ 多くの方々がＤＶＤに合わせて 自然に
“はるはなメソッド” を始めています（熱心な方が多いですね…）
今回は60分の講座ですから 比較的短い時間設定になっていますが
始まる前の時間を利用して”はるはなメソッド”を行って体を柔軟にされる
熱心な方がたくさんいらっしゃいましたので…
とっても効果的に進めることができました(*^^)v
春にちなんで ♫ おぼろ月夜
　　　　　　 ♫ うさぎのダンス
お腹の底からしっかりと大きな声で歌うことができました

健康情報にも熱心に耳を傾けてくださいました
笑顔で歌えることは大きな喜びです♡

あたたかい雰囲気の中 有意義に過ごすことができました
安心して楽しく過ごせる時間は
自分らしく生きる時間を作る材料といっても過言ではありません
頂きました御縁を大切に これからも頑張りますので
よろしくお願いいたします