歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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はるはなメソッド(2) 杉並区井草地域区民センター

2012年10月2日[記事URL]

　　　　　　　　　　 はるはなメソッド歌と表情筋

今日もとっても暑い夏ですね…

今日は 井草地域区民センターでの ２回目でした

前回参加された方々は顔なじみになりましたので皆さんニッコリと挨拶されて

声掛け合って 気持ちよく始まりました

ただ さすがの暑さに少しバテ気味の方も…　

私の講座やセミナーに参加してくださる方は 少し平均年齢が高めですから

気をつけて過ごすことが とても大切です

体の水分は若い頃に比べると 自然に少なくなりますので

意識的に こまめな水分補給が必要なのです
健康で過ごす ヒケツ にも目を向けながら お話をすすめました

　　　　
　(^-^)/

皆さん積極的に 楽しみながら何かを吸収したいとの前向きな姿勢で

ついつい私もテンションアップぎみでした

前回もおこなったメソッドの復習や”はるはな顔の体操”

“はるはな健康いきいき体操”も元気よく参加してくださいました

ストロートレーニングはここでも人気のメソッドです

次回は２週間後…鏡と輪ゴムのメソッドなど紹介しながら

美しいステキな笑顔の時間が増えるようにしたいと考えています！