歌と健康　表情筋トレーニングのはるはな

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品川で健康増進セミナー

2016年10月25日[記事URL]

『健康増進セミナー』を ニッセイ・ライフプラザ品川 にて行いました

タイトルは …「ストロートレーニング」で簡単 … 表情筋を鍛える

今回の講座は 中高年向け … 気になる「姿勢」「呼吸」「表情」の衰えが気になり始めた方を対象にした１回完結セミナーです

『声と健康』は密接な関係にあります
リクエストにお応えした企画の内容は …
健康情報をまじえて進める「ストロートレーニング」のみ

表情筋・呼吸筋・頸の筋肉・腹筋・背筋・骨盤底筋群を同時にトレーニングできるとは … 皆さん少しおどろかれた様子です (^^)v
特に “気になるお顔や首のお肉のたるみ” に効果的なのがお気に入りのようです
時間と共に 参加されていらっしゃる方々のお顔に変化が … 始めはかたい表情でしたが 時間が進むにつれて “お顔の筋肉”（表情筋）が自然に緩んで明るい表情になっていかれます ヽ(^o^)丿

自分の体の動きを確認しながら意識して行っているうちに 自然に “笑顔の花” が咲きました

スタッフの方もニッコリ見てくださっています
接客業ですから表情筋に興味をもたれた様子です

それにしても品川駅近辺はずいぶん開発が進みましたね
都会のジャングル？ビル群がそびえ立つ景色の中 足早に流れる人並みを横にみながら 笑顔多い潤いのある街であってほしいと … ふと心の中で感じました (^^)