健康増進＆のばそう健康寿命
ＨＯＭＥ > ちょっと ♡ ひとやすみ
2015年1月21日[記事URL]
今日は 途中で少し休む時間があったので
和風のパフェを食べました
飾りのハートはチョコレートですが
フルーツ・羊羹・アイスクリームなど … 珍しい組み合わせです
疲れた時 またちょっと ひとやすみしたい時
コーヒーも良いですが 甘いものを食べると元気になれます
小腹がすいていましたので この程度がちょうど良いです(^^)
ふだんはバックの中に 小袋のチョコレートをしのばせていること 度々ですが
今日は 和風パフェを食べてリフレッシュしました
そして頭を切りかえて “行動再開” です！
ポジティブエンジンの調子が心地よいです♡
明日も寒い雨になりそうですが 皆さんと一緒に頑張ります (^_^)/
2014年12月4日[記事URL]
久しぶりに ゆったり気分でランチを楽しみました
肉料理と魚料理を撰ぶことができるのですが 私の撰びかたは …
自宅では作ることができないと思われるメニューをチョイスすることが多いです
今回は牛肉を煮込んだメニューを選びました
「わあっ～ 美味しそう… いただきま～す！」
軽くナイフを入れたらスッと切れました
とっても柔らかい脂身のない美味しさに おもわずニッコリ 「美味しい！」
ソースもバッチリですし つけ合わせの野菜も とっても美味しかったです(^^)
つけ合わせ野菜の中に「はす」があるのですが オイルとの相性が良く
ほど良い味わいと食べやすい食感は 自宅でも試したいと思いました
根菜の「はす」は和食のレシピが多いですが このように活用できるのですね
「はす」を食べる国はどの位あるのかしら？
外国人の姿もたくさん見えるこのお店でのランチメニューに登場することを
ちょっとだけ不思議に感じました
おせち料理に好まれる「はす」
先を見通すことができる 縁起が良く 体にも喉にも良い食材です
「はす」を食べて「健康な声で歌って過ごしたいな … 」
秋から冬にかけてが旬の「はす」は栄養も豊富です
「はす」は ビタミンＣ・カリウム・鉄・銅・亜鉛などを多く含んでいます
また 野菜では珍しいのですが 鉄分の吸収を助ける働きのビタミンＢ12も含まれています
今年はインフルエンザも早い時期から流行るそうですから
積極的に食事に摂りいれたいと考えています (^_^)v
2014年10月15日[記事URL]
偶然ですが … 珍しい “日本酒” に出逢いました
純米酒で … ノーベル賞授賞式晩餐会の輝かしい席に登場するお酒です
ノーベル賞授賞式晩餐会で 日本酒が ふるまわれているとの認識はありませんでした
ノーベル賞授賞式晩餐会で使用されている純米酒
私は日本酒は全く知識がないのですが、たまたまお店で出逢ったお酒です
心地よい飲み口で 様々な国の お料理を引き立てる味わいを感じることができます
世界各地で 日本食（和食）が健康に良いと認識されていますが
和食のお料理には日本酒を楽しみたいと … 最近特に注目されているそうです
和食のスタイルに魅力を感じていただけること … 嬉しいですね
日本酒も 和食と同様 とても大切な日本の文化なのですね
今年の授賞式に すばらしい受賞者 たくさんの日本人が含まれていることを
とってもほこりに思います（拍手）ありがとう♡
「おもてなし」を大切にする食文化の日本酒とのステキな出逢いに気持ちが踊ります
2014年9月6日[記事URL]
「あんみつ」「豆かん」
お店で食べることもできるのですが 今回はお持ち帰りにしました
どちらにしようか迷って「豆かん」を買いました(^^)
お豆は体に良いですね
ふつうは “えんどう豆” が多いのですが
食べようとして ちょっとおどろきました
この「豆かん」に入っているのは ふっくらとした黒豆です
「大好きな黒豆がたくさん入っている… 」
とっても美味しい … 食感に おもわず笑顔の私です(^.^)
黒豆は黒大豆ですから 体にも良いですね
このしっとり感は お年寄りも美味しく食べられますよ
珍しい黒豆の「豆かん」に出逢えたことに感激しています（大げさですか？）
小腹すいた時にピッタリです(^_^)/
ケーキも好きですが 健康のことを考えたら「豆かん」に軍配が上がりますね
甘酒も美味しいですし 根っからの和食等のようです
食欲の秋が訪れますから カロリーとにらめっこしながら
季節を味わいたいと思っています
2014年8月15日[記事URL]
仕事の合間に アンテナショップをのぞくことがあります
ごひいきの “お菓子” たくさんあるのですが
このお菓子は今まで目にしたことがありません
同じメーカーの美味しいお菓子で 以前 機内（千歳→羽田）で出されていたものは
アンテナショップで買うことができるのですが
今回は 乗り換え駅構内の小さなお店に立ち寄り たまたま見つけました (*^^)v
（北海道フェアとの文字に 脚が自然に向いてしまいました）
「あった～っ…！」幸せいっぱいの私です♡♡♡
大好きな “ハスカップのお菓子” を手に入れて満足げの私 …
他には無い 甘酸っぱさがとっても美味しくて
フワフワなスフレとの絶妙なコンビネーション♡
仕事で全国を演奏旅行していた時にみつけて
北海道に行くたびにお土産にしていたお菓子です
何年も食べていなかったのですが「懐かしい味です！」
値上がりしていましたが 濃厚な美味しさ健在でハッピー気分です
“ハスカップ” は とっても酸っぱくて生では食べることがむずかしいのですが
“ポリフェノール” が豊富に含まれている健康に良い果物です
2014年7月14日[記事URL]
和菓子職人が 丹精こめて作った “季節の和菓子” には
四季折々の季節感 と 日本人ならではの味わいがありますね♡
気がついたら みんなが 身をのり出しています
見ているだけで おもわず微笑んでしまう…
一緒にいる人達が みんな笑顔です(^.^)
そんな和菓子に出逢いました ♡
この和菓子…
金魚鉢の中に ２匹の金魚 が泳いでいるように見えます (^^)
繊細な和菓子職人の みごとな技に
子供から大人まで みんなが感激できる至福のひと時 ♡ ♡ ♡
和食が世界で認められていますが
上品な和菓子は “見ため” ” 味” “気になるカロリー”
全てが パーフェクトですね
和菓子に使用されている材料の豆類は 体に良いです
日本茶も ビタミンC が含まれています
どちらも健康に良いですね
これからが夏本番 … 厳しい暑さが続きますが
心豊かに過ごして 笑顔いっぱい
暑い夏を元気に過ごしたいものです
2014年7月8日[記事URL]
“アイスクリーム”＆ “ソフトクリーム” 大好きです♡
“珈琲ミックスソフトクリーム” を 食べました (^_^)v
ここは 珈琲専門店 です
珈琲メニューの他には このコーヒー味のソフトクリームがあるだけです
珈琲とバニラ味のミックスされたソフトクリームの味は
サッパリしていて ちょうど良い甘さが口の中に広がるのを楽しめます
都心にあるこのお店 … 私のちょっとした隠れ家的スポットです（静かな環境です）
ちょっとしたスペースがあって 気軽に腰かけて食べることができます
座って食べることでホッと一息 … 落ちついた気持ちになれて ♡ 疲れもとれます
（立って食べる場所では 何となく気持ちがセカセカしてしまいます）
この 座って食べられるスペースは … お店のこだわりかも …
『冷えたガラスの器に盛られて出てくる珈琲ミックスソフトクリーム』(^^)いいですねえ
つめた～い ガラスの器に盛られているのを「こだわりの演出」と感じるのは私だけ？
座って スプーンを使って食べる方法に変えるだけでも
雰囲気やリラックス感が ずいぶん違って感じられますね
使い捨ての入れ物は 手間が省けて便利ですが 何となく味気ないですね
余裕をもって 少しだけでも ゆったりとした気分で食べることができる
このような『大人のスペース』って 割に少ないように感じています
短い時間でも 心身の緊張をリラックス＆リセットできたら
きっとその後の仕事も良い考え方（ポジティブシンキング）になれるはず！
何ごとも 集中して効率よく 元気な笑顔で進めることが可能ですね
もっとこのようなお店が増えたら嬉しい…と感じています
メニューは シンプルな “ドリンク” と “アイスクリーム”（ソフトクリーム＆ジェラート） 珈琲・フレッシュジュース・グラスワイン・ハーブティ・グラスビール・アサイーなど
できることなら … オーガニックで 体にやさしいメニューが嬉しい♡♡
小ぶりでシンプルなパンかクッキーを ほんのひとつだけ添えて…
身体と顔の表情の硬さを自然に解消しながら 元気に活動できるようになる目的の
〚リセットのためのポジティブ一杯飲み処〛に適したお店を知っていらっしゃる方が
いらしたら 是非 教えてくださいね (*^^)v
2014年5月7日[記事URL]
ここは有楽町駅近く…同じお店がこのあたりに２軒あります
この時期限定の”桜あんみつ”を食べました
餡子が桜餡でゴールデンウィーク頃までの春限定メニューです
桜の花が３個・桜の葉も２枚・たっぷり桜餡…
（餡子は見えていますが… ＾Θ＾食べていくうちに発見する喜びがあります）
基本は寒天と黒蜜で昔ながらの味です
そして大きなソフトクリームものっています
仕事の合間に時々寄るのですが常連さんが多いのではないかと思います
ボリュームがあるので食べごたえもじゅうぶんです
都会の真ん中で昔ながらの味を満喫…とっても美味しかったです
2014年5月1日[記事URL]
住宅街にある隠れ家的なお店で食事を楽しみました♡
とっても可愛らしいシュークリームも売っています（＾＾）
４種類あって これはストロベリー味です
“はるはな”のイメージの桜を見つけて思わず笑顔の私です
このお店は駅のすぐ近くにあるのですが静かに過ごせる環境…
暖かくなってきましたから 次回は外の席でお茶＆おしゃべりをしたいです
2014年3月19日[記事URL]
“はるはな”は桜の花のイメージです
この季節になると桜の開花が気になります
今年もサクラ前線が南からやってきて開花宣言されましたね
春は桜をイメージした限定の商品 食品が多数ありますが
今日は外出先で「サクラアイスクリーム」を食べました
今日は太陽がちょっと暖かく感じられます…
これで２３３カロリー…おにぎり1個よりずっとカロリーがあります
アイスクリームは食欲がない時の栄養として摂取することもできます
もちろん病人やお年寄りにも たよりがいのある美味しくて力強い栄養源です♡
サクラ気分？サクラの味って…桜餅の葉の香り？
ニコッとできて ほんのり香る春のたより…
“はるはな”幸せの花を１つでもたくさん咲かせたくって…
夢の実現に向かって春風とともにがんばります♡
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