健康増進＆のばそう健康寿命
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2014年9月6日[記事URL]
「あんみつ」「豆かん」
お店で食べることもできるのですが 今回はお持ち帰りにしました
どちらにしようか迷って「豆かん」を買いました(^^)
お豆は体に良いですね
ふつうは “えんどう豆” が多いのですが
食べようとして ちょっとおどろきました
この「豆かん」に入っているのは ふっくらとした黒豆です
「大好きな黒豆がたくさん入っている… 」
とっても美味しい … 食感に おもわず笑顔の私です(^.^)
黒豆は黒大豆ですから 体にも良いですね
このしっとり感は お年寄りも美味しく食べられますよ
珍しい黒豆の「豆かん」に出逢えたことに感激しています（大げさですか？）
小腹すいた時にピッタリです(^_^)/
ケーキも好きですが 健康のことを考えたら「豆かん」に軍配が上がりますね
甘酒も美味しいですし 根っからの和食等のようです
食欲の秋が訪れますから カロリーとにらめっこしながら
季節を味わいたいと思っています
2014年8月15日[記事URL]
仕事の合間に アンテナショップをのぞくことがあります
ごひいきの “お菓子” たくさんあるのですが
このお菓子は今まで目にしたことがありません
同じメーカーの美味しいお菓子で 以前 機内（千歳→羽田）で出されていたものは
アンテナショップで買うことができるのですが
今回は 乗り換え駅構内の小さなお店に立ち寄り たまたま見つけました (*^^)v
（北海道フェアとの文字に 脚が自然に向いてしまいました）
「あった～っ…！」幸せいっぱいの私です♡♡♡
大好きな “ハスカップのお菓子” を手に入れて満足げの私 …
他には無い 甘酸っぱさがとっても美味しくて
フワフワなスフレとの絶妙なコンビネーション♡
仕事で全国を演奏旅行していた時にみつけて
北海道に行くたびにお土産にしていたお菓子です
何年も食べていなかったのですが「懐かしい味です！」
値上がりしていましたが 濃厚な美味しさ健在でハッピー気分です
“ハスカップ” は とっても酸っぱくて生では食べることがむずかしいのですが
“ポリフェノール” が豊富に含まれている健康に良い果物です
2014年7月14日[記事URL]
和菓子職人が 丹精こめて作った “季節の和菓子” には
四季折々の季節感 と 日本人ならではの味わいがありますね♡
気がついたら みんなが 身をのり出しています
見ているだけで おもわず微笑んでしまう…
一緒にいる人達が みんな笑顔です(^.^)
そんな和菓子に出逢いました ♡
この和菓子…
金魚鉢の中に ２匹の金魚 が泳いでいるように見えます (^^)
繊細な和菓子職人の みごとな技に
子供から大人まで みんなが感激できる至福のひと時 ♡ ♡ ♡
和食が世界で認められていますが
上品な和菓子は “見ため” ” 味” “気になるカロリー”
全てが パーフェクトですね
和菓子に使用されている材料の豆類は 体に良いです
日本茶も ビタミンC が含まれています
どちらも健康に良いですね
これからが夏本番 … 厳しい暑さが続きますが
心豊かに過ごして 笑顔いっぱい
暑い夏を元気に過ごしたいものです
2014年7月8日[記事URL]
“アイスクリーム”＆ “ソフトクリーム” 大好きです♡
“珈琲ミックスソフトクリーム” を 食べました (^_^)v
ここは 珈琲専門店 です
珈琲メニューの他には このコーヒー味のソフトクリームがあるだけです
珈琲とバニラ味のミックスされたソフトクリームの味は
サッパリしていて ちょうど良い甘さが口の中に広がるのを楽しめます
都心にあるこのお店 … 私のちょっとした隠れ家的スポットです（静かな環境です）
ちょっとしたスペースがあって 気軽に腰かけて食べることができます
座って食べることでホッと一息 … 落ちついた気持ちになれて ♡ 疲れもとれます
（立って食べる場所では 何となく気持ちがセカセカしてしまいます）
この 座って食べられるスペースは … お店のこだわりかも …
『冷えたガラスの器に盛られて出てくる珈琲ミックスソフトクリーム』(^^)いいですねえ
つめた～い ガラスの器に盛られているのを「こだわりの演出」と感じるのは私だけ？
座って スプーンを使って食べる方法に変えるだけでも
雰囲気やリラックス感が ずいぶん違って感じられますね
使い捨ての入れ物は 手間が省けて便利ですが 何となく味気ないですね
余裕をもって 少しだけでも ゆったりとした気分で食べることができる
このような『大人のスペース』って 割に少ないように感じています
短い時間でも 心身の緊張をリラックス＆リセットできたら
きっとその後の仕事も良い考え方（ポジティブシンキング）になれるはず！
何ごとも 集中して効率よく 元気な笑顔で進めることが可能ですね
もっとこのようなお店が増えたら嬉しい…と感じています
メニューは シンプルな “ドリンク” と “アイスクリーム”（ソフトクリーム＆ジェラート） 珈琲・フレッシュジュース・グラスワイン・ハーブティ・グラスビール・アサイーなど
できることなら … オーガニックで 体にやさしいメニューが嬉しい♡♡
小ぶりでシンプルなパンかクッキーを ほんのひとつだけ添えて…
身体と顔の表情の硬さを自然に解消しながら 元気に活動できるようになる目的の
〚リセットのためのポジティブ一杯飲み処〛に適したお店を知っていらっしゃる方が
いらしたら 是非 教えてくださいね (*^^)v
2014年5月7日[記事URL]
ここは有楽町駅近く…同じお店がこのあたりに２軒あります
この時期限定の”桜あんみつ”を食べました
餡子が桜餡でゴールデンウィーク頃までの春限定メニューです
桜の花が３個・桜の葉も２枚・たっぷり桜餡…
（餡子は見えていますが… ＾Θ＾食べていくうちに発見する喜びがあります）
基本は寒天と黒蜜で昔ながらの味です
そして大きなソフトクリームものっています
仕事の合間に時々寄るのですが常連さんが多いのではないかと思います
ボリュームがあるので食べごたえもじゅうぶんです
都会の真ん中で昔ながらの味を満喫…とっても美味しかったです
2014年5月1日[記事URL]
住宅街にある隠れ家的なお店で食事を楽しみました♡
とっても可愛らしいシュークリームも売っています（＾＾）
４種類あって これはストロベリー味です
“はるはな”のイメージの桜を見つけて思わず笑顔の私です
このお店は駅のすぐ近くにあるのですが静かに過ごせる環境…
暖かくなってきましたから 次回は外の席でお茶＆おしゃべりをしたいです
2014年3月19日[記事URL]
“はるはな”は桜の花のイメージです
この季節になると桜の開花が気になります
今年もサクラ前線が南からやってきて開花宣言されましたね
春は桜をイメージした限定の商品 食品が多数ありますが
今日は外出先で「サクラアイスクリーム」を食べました
今日は太陽がちょっと暖かく感じられます…
これで２３３カロリー…おにぎり1個よりずっとカロリーがあります
アイスクリームは食欲がない時の栄養として摂取することもできます
もちろん病人やお年寄りにも たよりがいのある美味しくて力強い栄養源です♡
サクラ気分？サクラの味って…桜餅の葉の香り？
ニコッとできて ほんのり香る春のたより…
“はるはな”幸せの花を１つでもたくさん咲かせたくって…
夢の実現に向かって春風とともにがんばります♡
2014年3月16日[記事URL]
仕事帰りにお腹がすいたので簡単に食事をしました
今日のお昼は とっても美味しい「ぼっかけ焼きそば」
知る人ぞ知る超人気店なのですが ここは駅の構内です
ラーメンや焼きそばは麺に脂肪がたくさん練りこまれているので
ふだんはあまり食べません
始めて食べたきっかけは 移動で時間があまり無い日でした
焼きそば店ができたのね…急ぎ足の私は お昼時などの長蛇の列をみかけていましたが
この日は列が４～５人だったので たまたま入りました
目の前の大きな鉄板で手際よく短時間で作ってくれます
この鉄板焼きの様子をを見られることも このお店の魅力 楽しみです
中太麺にトロトロ煮込んだ牛スジとこんにゃくが入っています
最初 なんで焼きそばに角切りこんにゃくなの？でしたがとっても美味しい♡
みごとな味わいです！
色の割に辛くないソースでとっても美味しいです
キャベツ・長ネギも相性が良いです！
マヨネーズ・青のり・鰹節の粉・紅ショウガを自分でトッピングして食べます
ここから「ぼっかけ」と言われているようです
マヨネーズをたっぷりトッピングしている人がほとんどですが
私はカロリーが気になるので青のりと鰹節の粉（たっぷり）に紅ショウガをのせて
まぜながら食べました
特に鰹節の粉が麺にからまった味がいけますね…
神戸発の「ぼっかけ焼きそば」
嬉しい出会いです
東京には２店舗しかないそうです
その他に オムそばや海鮮焼きそばなど…見た目楽しいメニューです
またしばらくしたら食べたいな…ごちそうさまでした♡
2014年1月20日[記事URL]
もうずいぶん前の生徒さんたちとの再会♡♡♡
今日はホテルでランチ会を楽しみました
みなさんと…本当に久しぶりの再会ですが全く変わっていない…
色々な体験をしているはずなのに遠慮なく語り合える幸せを体感できて
とっても嬉しかったです♡
♡イタリア料理です♡
メイン料理を選んであとはバイキング＆デザート
ドライトマトのオリーブオイルづけ＆オリーブも大好物です♡
スパゲット（スパゲッティは複数形です）油で揚げてあります…１本だけ食べました
バルサミコ酢とオリーブオイルをつけて食べたらとっても美味しかった…♡
メインのリゾット（サフランとアサリ…最高です☆☆☆）量が少なめ…
食べきれたのでちょうど良かったです♡
デザートは５品好きなものをピックアップです♡美味しい♡
たくさんいただきましたがオリーブオイルをふんだんに使った料理法は女性好みです
たくさんの食材を楽しむことができて満喫の私達…
笑顔＆お料理＆会話と三拍子そろったとっても楽しいランチタイムでした
また会いたいねと…約束して家路につきました
みんなありがとう♡寒くて風もふいていましたが気持ちはポッカポカ
楽しい時間を過ごすことができました♡
2014年1月12日[記事URL]
趣味の仲間と…新年会を行いました
こじんまりとした雰囲気の良い「和食料理店」でのひとときです
寒い日が続きていますが窓からはあたたかい太陽が…
たくさんの食材を使っていますから栄養のバランスが良いですし彩がとても美しいですね
この他に可愛いデザートもいただきました
美味しいお料理で会話を楽しみながら過ごすことができました
（みんなステキな笑顔です）
♡みなさん ありがとう…今年もよろしくお願いいたします♡
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