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口腔ケアについて考える

2016年3月21日[記事URL]

「口腔ケアが大切なことを知っていますか？」

『口腔ケアと健康は とっても大切な … 深い関係です！』

誰でも知っていることかもしれませんが あらためて一緒に考えてみませんか？

まず「口」の役割とは？
例えば …
◇ 食べる
◇ 話す
◇ 飲む
◇ 味わう（味を感じる）

このような機能を持っています
これらの機能を維持するために「口腔ケア」の意識を持って実践し続けることが とっても大切です！
健康で長生きすることと直結していると言っても過言ではありません

日々 できることを少しずつ意識しながら生活するだけでも きっと人生の景色が変わるはずです！

虫歯や歯周病などにより 歯が欠損して生じるのが「摂食障害」です
また唾液の量が減少すると「ドライマウス」
それに伴う口腔粘膜・味覚障害・免疫力低下などに影響してしまうかもしれません

高齢者に限らず 摂食（食事）・嚥下の機能低下があると 食べる楽しみが奪われてしまい 低栄養や脱水状態になり 免疫力低下の誘因となってしまうかもしれません（怖いですね）

低栄養になってしまうとADL（日常生活動作）や認知機能にも影響がでてしまうことがあると言われています

免疫力が低下してしまうことは 風邪や肺炎などの重篤な疾患の原因にもなりかねません

健康な毎日を送るためには「口腔ケア」することが とっても大切です

「口腔ケア」とは歯みがきをして虫歯や歯周病の予防をすることだけを言うのではなく
口そのものが持っているたくさんの機能の低下を予防することを示します

日々の食事を楽しみながら過ごし 快眠・快便・QOL（生活の質）をキープできることが 健康でストレスの少ない幸せな生活ですね

「口腔ケア」をポジティブ＆継続して行うことによって「口腔機能」が改善・向上すると摂食・嚥下機能の悪化を予防したり肺炎予防の効果があります

“大きな声を出して歌うこと” は表情筋をはじめ 舌や咽頭部の筋肉を普段の生活よりたくさん使いますので 筋力低下を防止する効果があります
同時にストレス解消できますから “一石二鳥” いえ それ以上の効果がありますよ (^^)v

『腹筋をしっかり使って大きな声で歌って過ごすこと』が健康維持に役立ちますね

“はるはなメソッド” は マイペースで行える楽しい要素がいっぱいです ♡

大きな声でしっかり歌って 食事も美味しくなれば笑顔にもなれちゃいます！

“ポジティブエイジング” で “すてきに年齢（とし）を 重ねましょう！”