健康増進＆のばそう健康寿命
ＨＯＭＥ > 「はるはなメソッド」歌と表情筋トレーニング
2012年10月1日[記事URL]
杉並区高井戸地域区民センター主催
杉並区在住の60歳以上の方を対象に10月から半年間、毎月１回行われました。たくさんの方が申し込まれ毎回キャンセル待ちの状態…嬉しいですが申し訳ない気持ちにもなりました。心と体の健康を維持することを前向きに考えていらっしゃる方の姿に感激しました。体全体を使うオリジナルメソッドも毎回違う方法をお伝えしました。一緒に実践した後、季節の歌など楽しく歌って過ごしました。
2012年9月23日[記事URL]
ティップネス喜多見店イベント
今日は
敬老の日 
特別イベントで”はるはな” 登場 
ティップネス喜多見店のＢスタジオで <歌と表情筋トレーニング>が
行われました
若い男性から高齢の方まで 幅広い年齢層の皆さんが参加されました
ティップネスでは珍しいプログラムですが とても多くの方が参加され
盛りだくさんの内容で 活気のある充実した６０分でした (^-^)/
腹式呼吸は体に良いから 正しいフォームをきちんと身につけたい
しっかり覚えて 
ヨガのレッスンに活かしたいなど…
目的を持って参加されていらっしゃることが伝わってきました
呼吸筋をしっかり動かすことにより 体の血流が良くなる効果をすぐに実感
表情筋トレーニングも手軽に行える内容に みんなが自然に笑顔 
ステキな笑顔いっぱ～い！！大きな声で 
歌って過ごしました
2012年9月18日[記事URL]
オハナ 池尻大橋
９月１２日午後 …
デイサービス
オハナ で
“はるはなメソッド”が行われました。
オハナ（Ohana）はhawaii語で 家族 という意味です。
自立支援型のもうひとつの「おうち」をモットーに
皆さんが集うステキな空間でした。
参加型のたくさんのメソッドの後…
全員で歌いました
渋谷の近くが題材の 春の小川
虫の声 ふるさと など歌って過ごしました
虫の声は２つのグループにわかれて輪唱もして懐かしい気持ちに…
また再会できる日を楽しみにしています 
2012年9月18日[記事URL]
高井戸地域区民センター１０月スタート
杉並区高井戸地域区民センターで１０月から”はるはな”新設スタートします
杉並区在住の６０歳以上の方々の健康管理を意識して 毎月１回 行われます
第２水曜日 時間は１３：３０～１５：００ です
詳しくは 広報すぎなみ １０月１日号を御覧下さい
今年５月に新装オープンした とてもきれいな恵まれた環境の中で 私と一緒に
気軽に体を動かし整えながら
ニッコリ笑顔で歌って過ごしませんか？
お問合せは…
03-3331-9212
2012年9月18日[記事URL]
杉並区井草地域区民センター セミナー
杉並区井草地域区民センターで
７月３日・１７日・３１日 の １３：３０～１５：３０
常岡治恵の”はるはな”メソッド
❤❤ 歌と表情筋トレーニング ❤❤
３回シリーズで行います (^O^)/
参加資格は 杉並区に住んでいらっしゃる方に限ります
（長寿応援対象事業）
参加御希望の方は ☎ ０３－３３０１－７７２３ まで
お問合せください
2012年9月16日[記事URL]
歌と表情筋トレーニング
杉並区今川の介護施設〝 ケアハウス今川 〟で
はるはな のセミナー（ボランティア）が14:00から行われました
手軽な楽しいメソッド 盛りだくさんの内容に
お年寄りの皆さんは 
で積極的に参加してくださいました
子供の頃 歌っていた曲などを中心に たくさん歌って過ごしました
多くの皆さんの
すてきな笑顔 大きな声で歌ってくださって…嬉しいです
はるはなのオリジナルメソッドは手軽にどこでも出来るし
高齢者の方でも姿勢や呼吸筋の訓練が 自然にできるので好評でした
コンサート終了後…
７月に近くの 井草地域区民センター で予定している
セミナーの打ち合わせに行きました
今度は３回シリーズなので たくさんお伝えして 健康寿命をのばすための
やさしい健康知識と生活習慣病予防の方法も取り入れたいです
杉並区は母の実家があるので親しみがあり 知り合いもたくさん住んでいます
みんなの笑顔が少しでも多くなれたら…
いつもそんな想いでいます
2012年9月16日[記事URL]
❤歌と表情筋トレーニング❤
ミニコンサートとお話
９月７日（金） 開演 １８：３０ （開場 １８：００）
◆ 第１部 参加型セミナー”のばそう健康寿命”
◆ 第２部 ミニコンサート
◆ 第３部 懐かしい歌をみんなで一緒に歌いましょう
場 所： 白十字（ＪＲ国立駅南口より徒歩２分）
入場料： ２，０００円 （ケーキお飲み物付）
楽しい仲間が集って楽しい一時を過ごします
呼吸法や健康の話…楽しく笑顔で歌いましょう
ミニコンサートタイムは 
はるはな先生の歌をお楽しみください
御参加…お待ちいたしております
2012年9月15日[記事URL]
ティップネス喜多見 主催
若い男性から高齢者の方までが１つになって”はるはなメソッド”を楽しく行いました。家庭にあるストローやティッシュペーパーを使ってのストロートレーニングは好評でした。お腹の底から大きな声を出すこと、ながらトレーニングを日々の中で活かしたいとの声で終了後も活気に満ちていました。
2012年9月1日[記事URL]
東急ウェルネス オハナ池尻大橋 主催
デイサービスでの”はるはなイベント”。通所されている御利用者さんとスタッフが家族のように過ごしたいとの思いが伝わってきました。皆さん楽しみにしていらしたことが伝わってきました。積極的に過ごされていらっしゃること、若々しい気持ちで過ごされていることを素晴らしいと感じました。
2012年9月1日[記事URL]
はるはな 主催
はるはな主催の企画に多くの方々が足を運んでくださいました。盛りだくさんのプログラム。会場のケーキ屋さんは、終始和やかな雰囲気に包まれ、参加型セミナーに皆さん積極的に参加してくださいました。喜びを体であらわしている姿は魅力がありますね。ケーキ＆お茶タイムには普段聴けない はるはな先生（私）の歌声…そしてサプライズ（９月お誕生日の方に♪ハッピーバースデーの歌とかわいいプレゼントをしました。）続いて、みんなで大きな声でのびのびと歌い、会場は熱気にあふれていました。会場いっぱいに響く輪唱は、大勢ならではの魅力でとても美しいハーモニーでした。
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