健康増進＆のばそう健康寿命
ＨＯＭＥ > メダカの仲間が増えました
2014年8月30日[記事URL]
ずっと前から『メダカ』を飼っているのですが
仲間を増やしたいので 今日買ってきました
全部で10匹です
環境に慣らすために 最初は買ってきた袋のまま 自宅の鉢にしばらく浮かせておきます
まわりの水温と同じくらいになるのを待って 静かにビニール袋から放ちます
とっても元気の良いメダカです♡(^^)
花や野菜を育てることも楽しみですが
メダカを飼っていると さらに気持ちが和みます
鉢のふちをトントンと音を立ててから餌を与えるとみんなが集まってきます
たぶん … 新しい仲間の “メダカ達” も数日で私に懐いてくれると思います
メダカが懐くのではなく餌がもらえることを学ぶだけなのでしょうが…嬉しいものです
とっても楽しい時間になります (^.^) 自然に笑顔になれます
集まってくるメダカを見ているだけで気持ちが落ち着いて
溜まっていたストレスも自然に解消されてしまうのです
「みんな元気に仲良くしてね … 」スイスイ泳ぐ姿は良いものです
自然に笑顔を与えてくれる「メダカ達 … 」表情筋トレーニングになっています(^^)
仕事から帰宅すると家に入る前に メダカの様子を確かめに足が向いてしまう …
元気に … 優しい気持ちにしてくれる魔法のスイッチなのです
気持ちが自然に和む … 感情を持っていないメダカかもしれませんが
とっても可愛いメダカの愛らしい姿が嬉しいです
９月がもうすぐそこまで来ています
あっという間に “秋” ですね
メダカのお遊戯している姿を目にするだけで “幸せ気分” の私です(*^_^*)
2014年8月17日[記事URL]
小さい時から 台所に入って母の真似をしながら覚えたこと …
数えきれないほどたくさんあります♡
真似したくて … ただそれだけ … 一心に
料理を作れるようになるのが楽しかったから …♡
大学生の時に「なんでお料理学校行かないの？」と友達に聞かれ ことの意味がわからず
「どうしてお料理学校行かなきゃいけないの？」と不思議に感じたのを覚えています
その友人は ピアノの練習をしてさえいれば「上げ膳据え膳」
守られていて 受験勉強していれば手伝いや料理はしないで良い …
そのような家庭があると知ったのは それからしばらくしてからのことです。
我が家は おめでたいことや 何かの節目などには
よく “五目ちらしずし” を母が作ってくれました
そして秋になると とっても美味しい “里芋煮” （うま煮）
これが “好きなおふくろの味” 子供のころからの懐かしい味です。
そしてある時 私が “五目ちらしずし” を作った日 …
「治恵が作る味は おばあちゃんと同じ味だよ … 」と母に言われ
会ったことのない祖母の味を私が作っているの？
母から聞かされて心があたたかく 嬉しくなりました
不思議なものです
その会話を耳にした天国にいる祖母も 同じように喜んでいてくれている …
“同じ釜の飯” に こめられ結ばれたパワーを感じます
継承とは歓びなのですね♡
手作りは家庭によって どこか違っていて味わいがあり
あきることのない味ですね
（我が家は 健康志向にこだわって … だしを活かし “減塩” を心がけています）
いそがしい時ほど食べたくなる “おふくろの味” は
体にやさしいレシピですが “元気な笑顔を作る隠し味入り”
大きな声で「いただきま～す！」と食べれば 自然な笑顔 … (^^)
気持ちをリセットできる “即効性ある裏ワザ的存在” のお料理です (^_^)v
2014年7月1日[記事URL]
今日から ７月 …
今年も もう半年が過ぎてしまいました
庭の様子は日ごとに違っています
今年の気候は 例年には考えることができない位 変化が激しいですね
我が家には 今 美しい花がいっぱい咲いています
“はるはな”の イメージの オレンジ色の花です (^^♪
毎年いっせいに咲くのですが … この花の名前がわかりません
鮮やかなオレンジ色で 見ているだけで たくさんの元気が湧いてきます！
（オレンジ色に敏感な私だけでしょうか … )
もう何年前のことかは覚えていませんが …
この花を眺めていたら 生徒さんの中に お花の先生がいらしていて
その方が話されていたことを思い出しました
「葉 の “緑色” は どんな花をも引き立てる色なのよ … 」
そう言われてみたら “葉っぱ” って みんな “みどり色”…
ふつうは花に つい眼がいってしまいますが
この 葉っぱ があるからこそ 花が引き立つんだわ …
今日から７月 … 今年も半分過ぎて折り返し地点に立っている
気持ちを引きしめて 小さなことでも良いから 結果を重ねていきたいな …
こんなふうに感じていたら “緑の葉っぱ” の話を ふと思い出しました
物事を前向きに進めて過ごすには …
”種” “芽” “根” “茎” “蕾” “花” “実”
そして “土” “水” “太陽”
そう！ それぞれの調和が とっても大切なのね …
皆さんの花を咲かせるために
心を合わせて “葉っぱ” となって寄り添いながら
“はるはなの幸せの花を咲かせたい”
たくさん咲いた花の集合体でもある “はるはな” を咲かせ続けるためには
私自らも “花” でありたいと …
ポジティブ全開の私です ♡
多くの みなさんが 心身ともに健康と 元気な笑顔で 過ごせますように♡
2014年6月30日[記事URL]
街角で 可愛らしい “オブジェ” を見つけました
❛ Heart Family ❜
手前の ハートが “私”
もうひとつの ハート は “私の彼” と書いてあります
もう１ヶ所 近い場所に … こちらには もっとたくさんのハートが …
♡ おもわず にっこり 微笑む私です ♡
左端から “祖父” “父” “弟” “母” “祖母”
このような順番で並んでいます
これらの下にある台の中には 消火栓・消火器 が納められているようです
台座に 書いてありました
街の安全を 優しいハート が目印になって守っています
誰もが わかりやすいですし 和める街角の風景に
おもわず足がとまってしまい カメラにおさめました
自然に笑顔になってしまいます ♡ ふと 見ていたら防火用に作ったものとわかりました
“私と私の彼” は 駅前ですから ここでの待ち合わせもできますね (^^)
“祖父・父・弟・母・祖母” は 少し離れた自転車置き場の前に設置されています
人通りが多い場所ですが 目線より高い位置にありますので 目にはいりやすいです
自然に笑顔になってワクワク気分 … とっても嬉しく感じられました
この “Heart Family” は 石でできていますが
街に とけこんでいて可愛らしい … 心がほんわか あたたかくなります (^^)
♡ ♡ ♡ 嬉しくて ♡♡♡ 紹介したくなった私です ♡ ♡ ♡
2014年6月8日[記事URL]
昨日は久しぶりにお芝居を観に行きました
場所は横浜山下公園近くにある KAAT （神奈川芸術劇場 オープンして４年目）
新作の「ニッポニアニッポン」～ 横浜・長谷川伸・瞼の母 ～
演目は 横浜出身の小説家・劇作家の長谷川伸（今年生誕130年）を題材にしたお芝居です
五大路子さんが出演されるのを 楽しみに出かけました（第46回長谷川伸賞を受賞）
五大路子さんは横浜で生まれ育ち 地域に根付いた活動を積極的にされています
『夢座』の公演や『横浜ローザ』（一人芝居）など 今まで拝見しました
魅力ある舞台を続けられている姿に会うたびに 体調管理も素晴らしいと感激します
演奏家や舞台人は健康管理も実力のうちと言われます 今回も10日連続で12回公演です
雨降りですが たくさんのお客様で とても良い雰囲気… ♡ ♡
終了後に五大さんが ロビーのお客さんの所までいらしてくださいました
記念に写真を…一緒に写していただきました ♡ ありがとうございます (^_^)v
とても気さくで “ステキな女性” です
ますますご活躍くださいね (^.^)(^_^)/
2014年4月14日[記事URL]
ここ数日…夜空の月が美しいと眺めていました
今日は火星と月が接近していると…テレビで放送していました
夕食を終えてから庭に出て眺めてみると…
確かに肉眼ですと写真の右上方向に火星がはっきりと見えるのですが
私のデジカメ撮影の写真では かすかにぼんやりと…あるかないかという感じです
春の夜の月も 眺めると心が落ちつきます
とってもうつくしいですね…
昔から月は真理をあらわす存在と言われています
ありのままの姿・永久不変の真理
存在の本質 存在の究極的な姿としての真理そのものを示します
また”真如の月”とは真如によって煩悩（ぼんのう）の迷いがはれること
一切の迷いを破ることを 月が暗い闇（やみ）を照らすとたとえます
真の如く…ですから ありのままの自分が希望にむかっていこうとする時
月は心の迷い(闇)を照らし必ず前進できる
その結果 真理(真のことわり)に到達できるということですね
庭から見上げる月は自らの心を見つめなおしてごらんなさい…
あなたのありのままの姿で良いのですから
信じてまっすぐに進むのですよと静かに励ましてくれているように感じられます
“はるはな” は 日々の生活の中に幸せを感じながら過ごし
自分らしいステキな笑顔で過ごせる方が増えますようにと願っています
元気な心の輪を さらに大きくして一人でも多くの方々が幸せになれますように
皆様方のお役にたてるよう これからも精一杯頑張ってまいります
2014年4月8日[記事URL]
今日は４月８日
お寺では お釈迦様のご誕生された日として降誕会（花祭り）ですね
桜が咲いて花祭り…お参りに行ってきました
誕生仏に甘茶をかけて甘茶供養をするのですが
混んでいましたから お参りしてお供物を頂き帰ってきました
お供物は”甘茶のティバック”と”甘茶飴”
本当に甘みの強いお茶です ♡ ♡ 年に１度の花祭り…
今年も”はるはなの幸せの花をたくさん咲かせたい！”
私にとって 今日は元気いっぱいな笑顔を心がけようと
気持ち新たにリセットするチャンスの日なのです！
“はるはな”のシンボルである桜の花の季節に甘茶を頂きながら…
さらなる夢の実現に向かって頑張ります♡
2014年3月31日[記事URL]
桜が開花して”はるはな”の季節となりました
桜の花は 昨日のような春の嵐にあっても
しっかりと力があるのを感じることができます
また舞う姿も雅な世界…うつくしいですね…
古語の中に［春花の］
枕詞として使われているのを知りました
幾つか古語辞典から見つけました
万葉集には…
① 春の花が美しく咲きにおう意から「さかり」「におえさかゆ」にかかる
万葉集４１０６
はるはなの盛りもあらむと ［訳］さかりもあるであろうと
② 春の花をめでる意から「貴（たうと）し」や「めづらし」にかかる
万葉集１６７
はるはなの貴からむと ［訳］貴いであろうにと
③ 春の花が散っていく意から「うつろう」にかかる
万葉集１０４７
はるはなのうつろひ変はり ［訳］移り変わり
いずれも美しい表現で嬉しくなりました
これからしばらくの間 桜のパワーを全身で感じながら
元気な笑顔の 輪＆和 が拡がりますようにとの願いを込めて
また「ありがとう…」の感謝をこめて日々過ごしながら
“はるはな”の幸せの花を大切に必ず育てて参ります
どうぞよろしくお願いいたします
2014年3月21日[記事URL]
今日はお彼岸…
デパ地下で「今日だけ限定販売」の ぼたもちを買いました
とっても美味しそう…
春分の日限定販売とは…これをお供えしたいと迷わず買いました
粒あんと麦や大豆などの十穀を合わせた”牡丹餅”
きな粉が添えてあります（香りを楽しむために小袋入りです）
春分の日を中日（ちゅうにち）として前後３日を合わせた７日間をお彼岸と言い
御先祖様へお参りして思いを伝える…
仏教では 私たちが住んでいるところを此岸（しがん）
御先祖様がいらっしゃるところを彼岸（ひがん）
お経は この世からあちらの岸の彼岸へ行くための教科書のようなものと言われています
御先祖様へ想いを伝える春のお彼岸…今日は暖かかったです
「暑さ寒さも彼岸まで」 この冬は大変な大雪が２回も降りましたから
あたたかい陽ざしは本当にホッとします
春のお彼岸には ぼたもち（牡丹餅）
秋のお彼岸は おはぎ （御萩）
牡丹の花、牡丹雪、萩の花…季節を感じられる日本の文化ですね
小さかった頃、昼と夜の長さが同じなのがお彼岸と教わって
少しずつ成長しながら生活の中に “お正月””お彼岸””お盆”を覚えたように思います
そういえば 新年には門松で御先祖様を家にお迎えして一緒に食べる”おせち料理”
御馳走がたくさんある時には「盆と正月が一緒にやってきた」と…言いましたね
いつでもすぐに美味しいものが手に入る時代ですから 懐かしい言葉になってしまいました
“ぼたもち”とっても美味しかったです♡
また箱にも牡丹の花…
これも粋なおもてなしと感じられました
2014年2月15日[記事URL]
この冬、２度目の大雪に驚いています
前回よりも積雪が多いように感じられますが…外は吹雪です
あまりに気になったので夜中ですが積雪を調べてみました
現在の時刻は１時５０分です
３４㎝…このあともまだ降り続くのですね…
天気予報では、まだ朝にかけて降ると話していましたね
２週間続いて大雪が降ったこと…記憶にありません
自然の力にはかないませんが気をつけて過ごしたいと思います
皆さん…くれぐれも気をつけてお過ごしくださいませ
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